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減法健康術:減毒.減廢.減費:毒物專家陳修玲越減越富足DIY(二手書贈品)

商品資料

作者:陳修玲

出版社:新自然主義

出版日期:2013-10-29

ISBN/ISSN:9789576967528

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:224

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級




無毒、省錢、環保、健康,每個人都能輕鬆打造樂活生活
毒物專家陳修玲繼暢銷書《無毒保健康》後,再次知無不言、言無不盡地推出力作《減法過生活》,首度公開她行之有年、「省錢」又「環保」的「無毒」生活,讓每個人都能為自己和家人的健康、安全把關!
«你不能不知道的減毒新觀念«
書中除了教你練就火眼金睛,揪出恐怖食品添加物,如何不買散裝、色彩鮮豔、味道香濃、標示不明的假食物外,還提供許多鮮為人知的毒物新知。像是:大家都知道化學清潔劑有毒,塑膠食器不能裝太熱太油的食物,咖啡要喝現煮的好,但是你可能不知道:
◎天然的也不一定尚好:標榜含天然橘子油成分的清潔劑,如果和空氣清淨機或影印機等會產生臭氧的機器一起使用,竟會產生一級致癌物甲酫!
◎玻璃瓶是比較安全的容器,但它的瓶蓋竟含有毒物質雙酚A!
◎大家都會避免使用鋁鍋,因有罹患失智症的風險,但其實很多人常吃的甜甜圈、鰻頭、油條,67%含有鋁,一不小心鋁就攝取超標!
◎烘炒咖啡豆的濃郁香味,竟然跟修補馬路用的瀝青一樣毒!
«省錢賺健康的生活妙點子«
為了避毒、減毒,許多冠上「純天然」、「有機」、「安全無毒」的產品,身價馬上翻三倍,讓人不得不懷疑,難道無毒就等於高價、昂貴,一般百姓無緣使用嗎?當然不是!本書作者現身說法,以毒物專家的身分,將自己多年來身體力行的生活妙點子一次大公開,教大家如何利用許多隨手可得的天然材料,取代生活中的有毒物質,像是:不起眼的小蘇打粉+檸檬=天然超效去污劑;蘆薈+檸檬=凍蓋固髮膠;小蘇打粉變身美白牙膏或洗髮精、調味用白醋變身天然潤絲精,居家種植西施柚或金桔等芸香科盆栽,可替代化學合成的芳香劑和樟腦丸,甚至連吃剩下的優格都可以塗抹在臉上,變成可去角質又滋潤保濕、且不含防腐劑的天然面膜!
«愛人惜物的減法哲學«
你是否總是三五年就換家電、家具甚至改裝潢?認為昂貴的保養品才能延緩老化、留住青春?習慣吞保健食品來補充一天所需營養素?事實上,最新≠最好,最貴也不等於有效。作者認為,多買多用的「加法」思維,不僅增加許多花費,創造環境中毒物的風險,還給身體、心靈和環境增加許多負擔。像是新買的家具或家電,都可能含有甲醛或重金屬,經常保養、故障先修理,不要常換新品,不但省荷包也賺了健康。而一般人用來護膚、變美的保養品或化妝品通常含有汞、甲醛或重金屬等有害物質,少買少塗反而更凍齡。至於強調保健功效的健康食品,經常濫加色素、香料和防腐劑,吃了反而傷肝傷腎,不如吃好、睡好、勤運動!這種愛人惜物的減法哲學,透過作者的體驗分享,處處可見生活小創意和小驚喜!


§書籍特色
●毒物專家現身說法──打造無毒健康生活,祕訣完整大公開!
本書作者是美國奧瑞崗州立大學專攻毒理學的毒物專家,同時也是主婦聯盟消費品質委員會委員和環保講師。以專業的毒物知識結合她在主婦聯盟十多年的經驗,現身說法教我們如何避免生活中各種毒害,打造無毒健康的生活。
●食衣住行全面解「毒」──破解生活迷思,建立減毒新觀念
透過簡單的辨識知識,幫助你少吃假食物,多吃真食物,例如:不買太香、色澤鮮豔、散裝的食品;身體的清潔保養,只用簡單天然的清潔祕訣,例如:小蘇打粉變身洗髮精、優格變面膜;居家環境的清潔,避開致癌物質的打掃訣竅,像是小蘇打粉+檸檬=天然超效去污劑…等等。
●無毒生活妙點子──省錢又健康的無毒妙方,變成你的護身符!
毒物專家的私房保養祕方,讓你皮膚水噹噹,像是:優格變面膜、橄欖油變卸妝水、甘油變乳液、小蘇打粉變牙膏、檸檬酸變潤絲精、蘆薈變髮膠。無毒大掃除法,讓廚房浴室亮晶晶、居家除濕去霉又芳香;另外,金桔盆栽取代化學芳香劑,掌握雨天關門窗開除濕機、晴天時開窗通風……等撇步,讓居家空間也能排毒。
●減法生活更加分──愛物惜物,用創造力省荷包!
作者特別分享行之有年的減法生活經驗,例如:少買少塗,吃好、睡好、勤運動,就能健康兼凍齡;物盡其用,破舊的衣服還可以當抹布;多使用二手貨,小孩的衣物、玩具盡量用舊的,可減少接觸恐怖致癌物;選擇功能簡單的節能家電,耐用又環保……等,每一項都是人人能輕易實踐的簡單方法,不但節能又環保,也能省錢賺健康。
●圖文並茂簡單易學──讓你step by step,輕鬆跟著做!
本書圖文並茂,對於自製清潔用品、保養品,以及無毒清洗妙方等步驟,有詳盡明確的說明,並且以彩色圖解、step by step方式,讓你一看就懂,立即上手。


作者簡介:

陳修玲

現職:

財團法人主婦聯盟環境保護基金會 消費品質委員會委員、講師

學歷:

國立台灣大學動物學系畢業

美國奧瑞崗州立大學毒理學碩士暨博士候選人

專業經歷:

台大醫院病理科助教兼技士

美商磐亞工程顧問公司分公司經理

環保署管考處計畫期中期末報告審查委員

環保署環保標章審議委員(2005∼迄今)



各界推薦
名人推薦:推薦序1

減毒,好生活

生活,是一門大學問。每個人奉為圭臬的學習座右銘:「活到老,學到老」。讓我們現代人面對層出不窮的健康威脅,莫不帶有絲絲的擔心,擔心自己,也擔心家人。

近二十年來,環境污染越來越嚴重。雖然,我們一直投入改善方案,但時間和資源卻一直來不及應付處理。過去的沉積太久,我們的行動力處理了一塊,卻看到還有很多塊冒出來。關心環境議題的朋友,總是切一部分處理,要全面對付,應要有國家政策資源一起總動員。在環境議題裡,需要每一個人動起來,從個人到社區展開行動,如果每一個小環境都被保護得...
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簡單天然的洗潤護染,安心又亮麗

洗潤護髮產品大搜查,真相追追追!

洗護髮陷阱 驚嚇!洗潤髮精竟有致癌甲醛、髮膠有塑化劑!

我曾經數過某知名品牌洗髮精背後標示的成分,該品牌洋洋灑灑羅列了四十多種,雖然全部都是英文,但我還是可以上網查它們的特性。至於台灣的品牌,常常簡單帶過,有的化學名稱甚至是錯誤的。要消費者看懂成分,其實是強人所難,也毫無意義。

事實上,早有新聞報導某國外知名洗髮精和潤絲精含有致癌的甲醛(歐盟巳經在二○一三年六月要求甲醛超標的產品下架)、干擾內分泌的塑化劑(台灣已禁用七種)、氟化物,...
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作者序
簡單無毒真easy!

二○○九年當我的第一本書《無毒保健康》出版時,不但周遭的親朋好友都為之驚艷,很幸運的,也受到廣大讀者的喜愛,還登上了暢銷書排行榜。因為自己偏好工具書,所以寫書時,就盡量把艱澀的毒理學轉化成淺顯易懂的常識,告訴大家如何避毒、減毒,「少毒撇步」便成為該書的最大賣點。出書就像生孩子般,雖然是寫自己的專業知識,仍然需要經歷陣痛期,而真正苦盡甘來,讓我為它感到驕傲的時刻,其實是在2011年,「無毒保健康」一書榮獲衛生署國民健康局的「健康好書推介獎」。在五百多本健康書籍中,能脫穎而出的只有八十...
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目錄
推薦序
陳曼麗 主婦聯盟基金會董事長
郭秀玲 環保署管考處副處長
林雅哲 台灣之心愛護動物協會獸醫師

作者序
前言
Part 1 假食物要斷捨離
【食物色香味魔術篇】
喚醒五感,揪出恐怖食品添加物!
●變好看、變香、變好吃的食品添加物大解密!
 恐怖的食品添加物 騙過味覺的食品添加物,讓食物真假難辨
●多吃真食物,少吃假食品,用五感好好吃
 喚醒辨識與選擇食物的能力

【食物抗菌防腐篇】
拒吃久放不壞的食物,換得真健康!
●揭發食物不腐壞、不發霉的恐怖真相!
 食物不壞的祕密 五花八門的防腐劑,不...
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