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食物自有大藥 :養好腸胃,長命百歲的健康防癌飲食─Dr.青穀院長的幸福菜單(二手書贈品)

商品資料

作者:林青穀

出版社:蘋果屋

出版日期:2013-01-31

ISBN/ISSN:9789866444579

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:128

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

你知道嗎?
9公尺的消化道,決定防癌長壽99的成敗!
台灣平均每4人就有1人可能罹癌!
每6分2秒1人確診罹患癌症!
每12分21秒就有1人死於癌症!
其中,「消化器官癌症」佔癌症死因50%!
90%消化病症都是「吃」出來的!
台灣「家醫科」先驅林青穀醫師,追蹤國人健康和癌症死因長達25年,
他舉證呼籲:保健.防癌.長壽關鍵90%都在「胃腸消化力」!
從擇食方法.下廚食譜.防癌健檢等全面經驗,
歸納出「吃對食物,不用看醫生」的三餐自然飲食法,
實踐度最強.健康度最優.信賴度最高!

本書特色:
◎6大焦點分析
以飲食為起點,教你自我保健腸胃,重視個別差異與家族習病!
大幅降低肥胖.慢性病.癌症發生率!
1.《國人現況》── 「消化器官癌症」距離你有多近?看了就知道!
2.《醫學新知》── 重新認識「消化系統」,掌握最先進的保健觀念!
3.《消化病別》── 為什麼腸胃保健很重要?因為它起碼會引發37種疾病!
4.《飲食關鍵》── 吃的食物不對、吃的時間不對,就是讓腸胃生病的最大關鍵!
5.《私房食譜》── 堂堂醫院院長竟然天天自己作飯?本書獨家公開他的「煮夫之道」!
6.《健檢叮嚀》── 不要以為健康檢查都一樣,專家提醒你應該注意的檢查要點與風險!
◎2大必讀特點
1.權威醫師親身經歷大分享!
林青穀院長為台灣第一位開設「家醫科診所」的醫師,更曾擔任來台友邦元首、政商名流指定醫師。除具備家庭醫學專業,更曾因自己面臨憂鬱症、肥胖過重等身心問題,充分體會身為「病人」的痛苦。病癒後,積極投身推廣防癌、慢跑,並實踐在家做菜、蔬食、粗食等觀念,著書只為分享個人經驗,希望更多人獲得健康!

2.院長餐桌私房食譜大公開!
林青穀院長每日動手做午晚兩餐,不但成功讓自己瘦身15公斤,也兼顧家中岳父岳母、太太,以及 四個青春期子女的所需的營養──究竟他是如何辦到的?本書公開他「營養‧簡單‧經濟‧快速」的四原則料理食譜,讓你輕鬆照著做,就能吃出窈窕與健康!

作者簡介:

林青穀──台灣第一家家醫科診所創辦人

台灣家庭醫學科先驅, 預防醫學權威醫師!

★★1988年開設全國第一家家醫科診所。專長為家庭醫學、預防醫學、肥胖代謝醫學、心血管防治照顧、失眠與憂鬱症照護、醫學美容等,為國人健康把關已經25年。

人稱「總統醫生」, 自稱「應召醫生」!

★★曾擔任美國前總統柯林頓、麥可傑克森等名人來台指定隨行醫師,醫護過多位友邦元首、跨國CEO、巨星政要,更是民眾鄰里間最信賴、親切的健康顧問。

幫自己減肥、擺脫憂鬱, 全家保健防癌飲食公開!

★★以自己中年成功減重的經驗,哥哥癌症病史的警覺,推廣多蔬果、粗食等高纖低脂菜單,並提醒以正確運動、健檢要領,提高健康意識和消化力,啟動防癌長壽的能源。

【現任】                   

林青穀家庭醫學科暨精神科診所 院長

台北君悅、寒舍艾美、國賓、喜來登、遠東、六福、高雄國賓各大飯店之醫療顧問醫師

台灣睡眠障礙協會理事長

台灣癌症基金會董事

【歷任】

台大醫院家庭醫學科總醫師

台北榮總榮科醫學影像中心執行長

1998年亞運2000年奧運中華台北隊醫

台北市立師範大學兼任講師

台北陽明社前社長PP GARY

公務人員訓練中心講師

台灣IBM、HP、保德信、拜耳、中國時報等企業家庭醫師

【相關著作】

2012 《粗食,身體也需要斷捨離》《呷菜,排毒蔬菜抗病全圖典》《好命中年》

2005《打造21世紀上班族健康護照》 《579蔬果輕巧餐》《我是個應召醫生》

1994《一分鐘家庭健康手冊》

【代言經歷】

舒潔「淨99」衛生紙代言人‧輝瑞惠氏「倍力安益壯」代言人‧黑松「FIN 深海健康補給飲料」代言人

各界推薦
名人推薦:衛生署長【邱文達】. 榮民總醫院院長【林芳郁】

台北醫學大學校長【閻 雲】. 台北醫學大學醫學院院長【曾啟瑞】

中國醫藥大學醫療體系執行長【許重義】. 台北醫學大學講座教授【謝明哲】

衛生署主任秘書【林四海】

目錄
作者序 從蔬果粗糧開始,當自己防病防癌的主廚!
[這麼嚴重!]
P A R T 1「消化器官癌症」長年佔癌症死因50%!
10大死因警告華人特有的消化病症!
消化道是「文明」最大受害者!
[這麼全面!]
P A R T 2 聽A說B說?不如重新認識「消化系統」! 人體的消化吸收代謝,不只要顧「胃腸」!
「消化器官」24小時的秘密工程!
〈1〉口腔 〈2〉咽喉 〈3〉食道 〈4〉胃臟 〈5〉胰臟 ...
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