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【美人修業之道-1】1分鐘骨盤瘦身術:整骨院長教你打造小臉、緊腹、提臀、S身型的致勝線條(二手書贈品)

商品資料

作者:松岡博子|譯者:游韻馨

出版社:悅知文化

出版日期:2011-11-23

ISBN/ISSN:9789866072383

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:160

書況:良好

備註:五成新

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

首賣特點:
超過40萬人實證,日本整骨專家松岡博子私房「正骨」技法大公開!
豐富骨盤、脊椎健康知識, 超過30款骨盤瘦身操詳細圖文解說。
每天只要一分鐘,搭配隨書附贈健康體檢表,輕鬆打造完美曲線。

★超圖解!超速時!一分鐘就能讓你健康瘦的整骨體操。
☆專家才知道的骨盆、脊椎知識講給你聽!透過圖解、淺顯易懂的文字,了解整骨的必要性。
★了解維持身體「端正」之必要!飲食、沐浴、睡眠都是正骨的好時機!
☆本書收納超過30種骨盤瘦身操,將身體由內而外打理好,不僅回復好身材又能調養精氣神。

骨盤是身體的中心,骨盤好了,什麼都好
 你知道嗎?人只要活一天,骨盤就會歪斜一天,無人能避免。
而生活上一些不經意的小習慣,卻會讓骨盤歪斜加劇,造成頸肩僵硬、腸胃不適、手腳冰冷、身體水腫、臉部黯沉…..
 本書作者將多年「整骨」經驗以文字及圖示的方式,教授大家了解骨盤的奧妙,只要搭配骨盤的開合時期,進行骨盤操,就能矯正骨盤歪斜的問題,身型也會跟著勻稱有型。

重新檢視身體,一天一次骨盤操
 我們的身體每個部位都是環環相扣的,該是正視骨盤問題的時候了!
 每天只要一分鐘,就能輕鬆打造完美體態!

●重點擊破身上肥肉:針對不同肥胖體型,而規劃出不同的骨盤伸展操,不管你是浮腫型肥胖、水桶腰肥胖,下腹部肥胖…都能達到塑身效果。
●展現誘人線條:教你如何拉提下垂臀線、再塑平坦小腹凹線、延展大腿至腳踝的撩人線條、消除水腫重現緊緻小臉。
●杜絕小毛病纏身:千萬別忽視四肢冰冷、經期異常、眼睛痠痛、肩膀僵硬、便秘、失眠等健康小警訊,藉由骨盤操均可一一解決。

作者簡介:

松岡博子 MATSUOKA HIROKO

福岡縣人。APIA整骨院院長。曾經就讀身體整骨學園,學習身體整骨法。

目前在位於高田馬場的整骨院中服務,在每天忙碌的工作之中,

幫助許多女性成功調整體態。

除此之外,也一位現代美術作家。

目前在台灣已出版幾本著作《脊骨矯正自癒療法》、《15秒骨盤瘦身操》等。

譯者簡介:

游韻馨 Kaoru Yu

熱愛翻譯、追求夢想的全職譯者。

譯作包括《Happy Zakka!39款用寫真拼貼的幸福手作》、《時尚禮物包裝技巧》等。

內容簡介