本書集結《康健》〈科學vs.傳說〉專欄、《遠見》〈與心對話〉專欄和其他發表過的文章，為洪蘭教授的第一本著作。〈科學vs.傳說〉　　對於科學發現的解釋應該要小心，隨便解釋某項研究其實是很危險的，它會誤導很多父母，讓孩子受許多不必要的罪。　　科學的領域就像任何其他領域一樣，良莠不齊，對任何資訊，我們應該有獨立的思考和判斷的能力，才不會上當。一個報導如果與常理有出入時，我們應該抱著懷疑的態度，不可盡信。　　這短短的五十年之內，我們所知道的東西超越了過去五千年，所以科學已經不再是科學家之事而是眾人之事，它深切的影響著我們日常生活的一點一滴。　　只要你肯自己伴著孩子，大手牽小手的一路走過成長，他就會有健全的心智，活潑的思緒，能夠適應新環境，他就不可能輸在起跑點上。沒有輸在起跑點上這回事，只有揠苖助長的傷害。〈與心對話〉　　我們不應該鼓勵孩子「感覺良好」，而是應該教他們「表現良好」的技巧。多元智慧的理念就是說每一個人的特長都是好的，音樂好的人並不輸給數學好的人，只要有某一方面的長處，把它發揮出來就是好。　　書本是個無聲的老師，從書中，學生可以接觸到古今中外各式各樣的人物，透過書中人物經歷的「感同身受」，可以培養他的同理心、同情心與是非的判斷。　　五四運動以來，學界重視「賽」（Science）先生，也重視「德」（Democracy）先生，但對「賴」（Life）先生卻很少著墨。如今我們整個社會對生命的無知已經到危機的臨界點了。希望關心國事的有識之士，能一齊來重視生命教育的推展！　　當我們張口要責備別人時，是否先想一下他已做了多少努力了，為什麼不把指責的手指張開來，變成援助的手或鼓掌的手呢？　　一個人若能找到他喜歡做的工作，把工作當作嗜好來做，他會是最快樂的人，如若不然，也可以退而求其次，改變心態找出所工作的價值，來喜歡你所做的事；人如果一樣是要走過一生，為何不想辦法使自己快樂的走過呢？〈生命科學〉　　科學上的發明可以進步這麼快，最主要是因為人類的知識可以累積。我們有文字，可超越時空的阻隔，將前人一生研究的心血記錄下來，流傳後世，使我們可以站在他們的肩膀上，看得更高、更遠。　　閱讀的好處不只是它打開了一扇通往古今中外的門，讓你就你自己的時間、自己的步調在裡面翱遊，同時可以刺激大腦神經的發展，使你的大腦不會退化。　　我們說：讀書可以改變氣質，這是因為讀了很多書，視野變得寬廣，不會再為芝麻綠豆小事煩心，眉頭不會深鎖。知識淵博，使你對問題有很多的解決方式；成竹在胸，使你談吐有物，進退得體，這便是風度和氣質。　　閱讀帶給你最大的好處是別人偷不走、搶不掉的知識。　　在正常的環境中讓孩子快樂的成長，是父母給孩子最好的禮物。正常的環境，使他的大腦有足夠的刺激來發展；快樂的童年，使他的成長有安全感，讓他的人格健全，不畏困難，不易被挫折打敗。