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打敗心中的黑狗:憂鬱症Bye Bye(二手書贈品)

商品資料

作者:最上悠|譯者:陳美如

出版社:書泉

出版日期:2010-05-22

ISBN/ISSN:9789861215839

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:276

書況:普通

備註:無畫線註記

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文字字級

英國首相邱吉爾稱其憂鬱症為黑狗,因為不論你走到哪兒,它都會如影隨形的跟著,讓你抓狂。你也身心受其困擾嗎?‧懷疑自己是否得憂鬱症?‧醫生建議吃藥,下一步該怎麼作? ‧已經吃好久,心情還是很遭,怎麼辦?憂鬱症的治療,並沒有一套適合所有人的標準治療法。日本權威精神科醫師,分析了多國治療憂鬱症的經驗,提出有別於歐美心理諮商、日式藥物治療的獨特療程,他強調:1.決不過度依賴藥物,可優先藉由營養食品、中藥及自助療法。    2.觀察憂鬱症患者的思考模式,配合改善目標計畫表,寫日記的方式,減輕憂鬱症患者的症狀。   3.當不得不服用藥物時,要抱持「總有一天可以擺脫藥物」的心態,以「自助」的決心與藥物共處。    閱讀本書時,建議你一邊對應症狀說明,一邊了解自己正處於何種階段,不論是健康的你;疑似憂鬱的你;猶豫服藥的你;長期未見改善的你,請一起面對它、了解它。
《打敗心中的黑狗─憂鬱症Bye Bye!》是一本由日本精神科醫師最上悠所撰,有關憂鬱症自助治療的書。所設定的讀者群乃為罹患憂鬱症的病患或病患家屬。因此,書中內容雖然專業,行文卻極具親和力,目的就是在幫助那些非精神醫學或心理學專業人員,但深為憂鬱症所苦的病患與家屬,能深入淺出地了解書中內容、學習書中知識,進而幫助自己走出憂鬱的陰影。本書雖淺顯易懂,然其專業性卻不遜色於其他有關憂鬱症的專業書籍,因此也很適合精神醫學或心理學領域的專業人士參考。

作者簡介:

最上悠日本精神科醫師。主張「憂鬱症是一般公認極易復發的疾病,正因為如此,更有必要進行積極有效的治療」。除了每日的臨床治療工作之外,亦積極參與各種研究,活躍於企業員工的心理諮商領域,並且身兼創新企業與創業家的顧問之職。

譯者簡介:

陳美如現職:

專職翻譯   

日語教師

學歷:

日本國立東京大學教育學碩士

國立政治大學教育學學士

譯著:

《標準音樂治療入門》(五南)

《變態心理學》(五南)  

《大學生短期心理治療之個案報告》(五南)  

《情緒基因-追尋躁鬱之源》(五南)  

《西洋現代史》(五南)

目錄
序言─單靠吃藥並不能治好「憂鬱」譯者序第1章 去醫院之前能做的事 1日本的特有現象:「對憂鬱症只做藥物治療的處理......」 3「轉換心情」是一種很好的治療法 5補充營養輔助食品也是治療方法之一 10你聽過「聖約翰草(St. John's Wort)」嗎? 13中藥對輕度憂鬱症也具有療效 17歐美國家常用的「現代精神療法」 20日本心理諮商不普及的原因 23「只是聽你說話」並不能算是心理諮商 25利用「自助治療」發揮現代精神療法的療效 28第2章 怎樣才算是「憂鬱」? 31你感覺痛苦的「程度」有多深?「時間」有多久? 33憂鬱症的九大徵兆 ...
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內容簡介
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