要擁有一個寶寶很困難嗎？就看你為此做好多少準備。對於要自然懷孕還是做試管受精、接受精子或卵子捐贈、甚至尋求代理孕母，每對夫妻或是每個人的意願都不盡相同。本書是給無論如何都想要有小孩的讀者，給予如何成功並健康懷孕的幫助與建議。

不論是第一次嘗試要懷孕，還是想瞭解如何從試管受精等療法獲得最大效益，本書介紹各種可能的選擇，說明如何將健康、快樂、成功懷孕的機率提到最高。結合食物療法、溫和運動、補充療法以及臨床療法，在自然或人工懷孕過程的每一階段，給予讀者所需的協助。特色包括：

一、完整收錄自然受孕與人工受孕參考資料

收錄受孕相關知識，透過生育健康檢查注意事項，例如：女性生育健康檢查、男性生殖健康檢查、潛在疾病、骨盆問題、生殖器官機能障礙、免疫問題與荷爾蒙失調等得知個人情況，並輔以中醫觀念，從聆聽、觀察、認識自然法則和生殖週期得來的人體知識。此外，本書結合西方最新科技、將傳統與現代療法發揮最大效益的簡單訣竅。深入淺出介紹人工受孕療法，包括：補充療法、誘導排卵、子宮內人工受精、試管受精、卵子採集與移植等。

二、生理健康與心理情緒調適並進

從規畫寶寶的到來，自我評估的身心調適也跟著開始。包括從人類生殖系統與生理週期的認識、維他命與礦物質營養的攝取，以及日常生活模式、心理狀況、荷爾蒙荷爾蒙失調不良的影響等。另外還有兩性雙方互動安撫，情緒控制與諮商對象建議。幫助你按部就班、有效擬訂計畫與生心理健康檢查。

三、相關圖表建議全程貼身守候

本書收錄二十幅評估圖表、五十件案例探討，以及隨時出現的「韋絲特小祕訣」，詳細整理包括自我評估重點提示、相同案例的經驗分享、階段性情緒模擬與舒緩、注意事項，還有一般常見問題回答。你可以實際感受到一位誠懇的朋友站在你這方，隨時鼓勵你。

不論想要自然懷孕，或者藉助輔助生育技術的夫婦、讀者，都能藉由本書建議獲得身心健康、較佳成果的幫助。本書能幫助讀者更接近懷孕目標。

作者簡介：

韋絲特（Zita West）

身為助產士、營養學家，也是針灸師。她已經協助無數婦女健康的懷孕成功。

譯者簡介：

祈怡瑋

英國格拉斯哥大學創意寫作碩士，曾任職於學校、出版社。現從事中英文筆譯工作，譯有書籍、網頁、文宣等。