TZULAï厝內選品北光 (橫山秀夫親簽版)臺灣媽祖曆黃信堯讀曆書店2021
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不一樣的清晨瘦身法(二手書贈品)

商品資料

出版社:漢湘文化事業股份有限公司

出版日期:2011-05-07

ISBN/ISSN:9789862252093

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:208

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

瘦身,首先必須快樂!
享瘦不必挨餓,只要用對方法,那怕美酒佳餚當前都能讓你瘦身成功!

成功瘦身的5大秘訣

1. 省略早餐
2. 每天早上測量體重
3. 盡情吃午餐
4. 下午4點左右吃洋芋片
5. 瘦不下來時,不必瘋狂減少食量,反而要多吃


真的,減肥一點都不難!
對自己的身材不滿意嗎?選對沒有壓力的瘦身法才能讓你持之以恆,進而擁有苗條的身材。

學會本書內容,幫助你一生不復胖
1. 常見食物卡路里
2. BMI指數與理想體重參考表
3. 健康蔬菜營養分析
4. 強化瘦身效果的飲食技巧
5. 隨時可做的簡易運動
6. 健康小常識

本書收錄
● 常見食物卡路里
● BMI指數與理想體重參考表
● 健康蔬菜營養分析
● 強化瘦身效果的飲食技巧
● 隨時可做的簡易運動
● 健康小常識

目錄
目錄
謹獻給所有「愛美」的女性3
一公斤,那怕只有一公斤也算有效果4
一枝獨秀的「清晨瘦身法」正式登場5

PART 1 立即放棄現有的「常識」!
1.瘦身成功者與失敗者的差異14
從此告別瘦身地獄14
深入探討坊間流行之瘦身法15
如此之多的坊間瘦身法!《單品瘦身》15
如此之多的坊間瘦身法!《組合瘦身》20
前所未有的完美瘦身法24
2.容易變胖和不易變胖的理由27
人為什麼會變胖?27
真有所謂的「易胖體質」?38
你是「真性肥胖」,還是「價性肥胖」?39
小知識【代謝】43
3.瘦身其實很簡單!44
一生絕不再胖的辦法44
不要...
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內容簡介
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