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不生氣的工作:第一本情緒問題的解決指南(二手書贈品)

商品資料

作者:邱永林

出版社:英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

出版日期:2008-12-31

ISBN/ISSN:986185262X

裝訂方式:平裝

頁數:240

書況:良好

備註:無畫線註記

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文字字級

如果你:工作過勞,也情緒過勞嗎不想跟同事訴苦,卻又忍不住要抱怨工作做不完,失眠成了家常便飯遇見愛說謊的瘋狂主管,該怎麼辦如何做好心理資產配置別擔心!專業心理師教你迅速解開職場心結,樂在工作!‧15分鐘的「感恩散步」‧提升工作效率的「威力午睡」‧長假不如短休‧要「紓壓」不要「舒壓」‧把「壓力」變成「點心」還有更多上班情緒處方,都在本書裡。
本書作者為專業心理師,他猶如現代的佛洛伊德,以親切溫暖的口吻,將各種情緒問題與諮商案例化為生動的故事,配合心理學研究數據,讓讀者能自我評量並找出解決之道,最後並提供實用的紓壓技巧。對期待化壓力為潛力的現代人而言,本書可說提供了一劑爽快的良方。

作者簡介:

邱永林

心理師 M R. E Q聯合心理諮商所所長,行政院勞委會勞工安生衛生研究所諮詢顧問,台北市諮商心理師公會「企業員工協助方案」( E A Ps)推展委員。

完整的證照與教育背景

台灣第一屆心理師國家特考合格,大陸國家心理諮詢師執業資格,美國 Heart Math機構「情緒壓力檢測儀」及「壓力管理課程」亞洲首位授證顧問,並擁有台灣中原大學心理學學士、美國匹茲堡大學跨文化諮商心理學碩士學位。豐富的寫作與諮商經驗常春月刊、自由時報、青年日報、中時健康網等專欄作家,擔任過電視媒體及廣播節目中的心理諮詢專家,包括:上海電視節目「大話愛情」、 T V B S- G「男人壞壞 W H Y」、中天「紅色風爆」、「今晚哪裡有問題」、「沈春華 L I F E秀」、超視「新聞挖挖哇」、三立「王牌大賤諜」、 T V B S「國民大會」等等。

專業的教育訓練與服務

每年舉辦上千場教育訓練與演講,服務過眾多企業與機關組織客戶,包括:趨勢科技、華碩電腦、友達光電、威盛電子、國泰人壽、美國銀行、兆豐金控、中國信託、無印良品、安麗、台北市立聯合醫院、太平洋 S O G O百貨、新光三越百貨、台糖公司、台電公司、中小企業協會、台南縣總工會、金車文教基金會、扶輪社、清華大學、中央大學、金門高中、勞委會職訓局、台北市政府消防局、台北市政府勞工局、中央圖書館、經濟部水利署、人事行政局、工研院、公務人力發展中心……等等。

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失眠困擾高壓力族群周經理是一家銀行的分行主管,手邊永遠有做不完的工作等著他去完成。大約半年多前,開始有失眠的症狀,最近幾次員工發生一點小錯,他一時情緒失控,在擠滿客人的交易大廳中非常激動地對行員破口大罵。另外有幾回他自己忘記在期限內完成一些工作,以致被區經理嚴重警告。針對這些症狀一開始他不以為意,拖了好幾個月才去醫院看診。醫生開了些安眠藥給他,但他很擔心自己一輩子都要依賴安眠藥才能解決失眠問題,因此經由家庭科醫師轉介前來進行心理諮商,希望能透過心理諮商減緩影響睡眠的心理因素,並學習利用非藥物的放...
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自序
一、 一般問題篇工作壓力大,又要失眠了把抱怨講出來真的會好些嗎下屬與上司的人際關係當辦公室友情變成戀情職場異世代的相處藝術職場歧視「傷」了你的心嗎高科技通訊產品帶來工作壓力打開情緒壓力的潘朵拉正負面情緒的黃金比例你的紓壓方式正確嗎工作不過勞的六個方法小心情緒過勞想當好人,當心早死——情緒過勞的極端型
二、 特別問題篇別怕我傷心——正視憂鬱與焦慮的處境與處方孔子沒教的一堂課——教師的情緒問題和紓壓建議與數字賽跑——金融業的情緒問題和紓壓建議擠不出靈感——創意藝術產業的情緒問題和紓壓建議重複而單調...
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