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真腰瘦!你也可以變正妹(二手書贈品)

商品資料

作者:蘇丹潔、譚志紋

出版社:英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

出版日期:2009-08-05

ISBN/ISSN:9861853464

裝訂方式:平裝

頁數:240

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

本書作者專訪了8位女性,幫讀者深入了解每一位減肥的心路歷程及減肥過程與方法。書中提出並整理了許多在生活中隨時可執行的各種減肥方法,例如怎麼運動才有效、減肥食譜、每個人獨有的減肥小訣竅、如何面對外界的眼光並調整自己的心態……等等,是屬於生活化且具實用性的健康書籍。

作者簡介:

蘇丹潔

知名女性主題網至美網創始人及主編、大學教師、自由撰稿人。作為至美論壇「健康減肥館」總版主,主持的至美減肥大王系列專訪影響了幾十萬網友。業餘時間在減肥前線奮戰幾年來,以琢磨健康減肥和發現減肥正妹為樂;致力於「讓姐妹們靠自己的努力健康瘦下來」。

譚志紋至美網創始人、首席管理員;專業背景為哲學研究;擁有近10年的資深互聯網、 I T行業經驗。

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《請你跟我這樣瘦》大熊

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◎大熊(《請你跟我這樣瘦》作者)我是胖子,我要減肥!

身為資深的「快樂胖子」,畢生信條是「人怕出名不怕肥」。

不管瘦身風潮如何狂吹,全家餐也不能少買一桶,但要趁夜黑風高時偷偷享用;拔河比賽努力拉,不過拿獎盃時別居功,切~又不是作文比賽第一名。胖歸胖,但是胖得很低調,這就是傳說中「惦惦吃三碗公」!

你說:「為什麼要低調?」不說你不知道!對胖子來說,大方展露自己的胖,並不是件容易的事。在社會眼光的龐大壓力下,在愛情市場的退貨現實下,百貨公司小姐...
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第二章

健康減肥

窈窕一生──減18公斤並維持8年的小狐貍減肥美女小檔案大名:小狐狸身高:

165公分目前體重:47.5公斤~49公斤年齡:

29歲減肥方法:少吃油膩食物,睡前5小時內不吃減肥

歷程:

兩年半減肥成績:66公斤→48公斤,維持至今8年減肥收穫:減肥讓我變得自信,覺得生活多采多姿

減肥格言:用心經營我的減肥事業,就是要一個苗條的自己!

「無痛苦」減肥法自從減肥成功後,我這樣的體重已經維持了8年,至今未成復胖過。減肥成功後,我一天飲食情況如下:

1早餐吃得飽早餐是我一天中吃得最飽的一頓,它通常可以讓我在不吃中飯的情...
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目錄
第一章  再堅持一下,你就能瘦!──兩個多月減16公斤的小賴賴
第二章  健康減肥 窈窕一生 ──減18公斤並維持8年的小狐貍
第三章  減肥是我的事業──百日減44公斤的漠璿
第四章  減肥,從改變自己開始!──兩個多月減22. 5公斤的薇薇
第五章  每個女孩子都是朵獨一無二的花──減57公斤維持3年的美妍
第六章  從臃腫的繭中輕盈蛻變──1年減20. 5公斤的筱筱
第七章  即使流淚,也要堅持下去──減掉31公斤的商婷
第八章  減肥沒有失敗的,除非你放棄──減掉40公斤的旖旎減肥不缺方法,缺的只是堅持下去的毅力。書中採訪了8位...
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