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10秒神奇速效瘦身操(二手書贈品)

商品資料

作者:主婦友

出版社:台灣東販股份有限公司

出版日期:2005-07-15

ISBN/ISSN:9574739074

書況:良好

備註:無畫線註記

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文字字級

有沒有可能不節食、簡單又快速地瘦下來呢?「10秒1姿勢」正是這樣簡單輕鬆的瘦身法!而且針對下腹、臀部、腿部、腰圍等部位設計不同姿勢,可以選擇想瘦的部位來作。不花錢、不費時。只要持之以恆,就能讓身體更窈窕更健康!並附姿勢解說海報&方便的瘦身月曆。由於燃燒脂肪的肌肉「紅肌」有以下特徵:收縮速度緩慢燃燒脂肪時需要氧氣。因此,讓呼吸變急促的劇烈運動,並不會刺激紅肌。本書中的姿勢就是完全根據上述紅肌的特徵而設計的。「只花10秒就能瘦,不可能!」這樣的心情非常能夠理解。尤其是對於到目前為止,嘗試過各種不同瘦身法的人來說,更容易有這樣的感受。但是,與其花時間、精力去煩惱「真的有效嗎?」,不如就花「10秒鐘」的時間,實際體驗看看!

作者簡介:

監修者長谷慎一醫師為柔道整復師。以整骨為基礎,進行體態姿勢調整、腳底貼布、手腕貼米等療法。並發行對維持健康、減肥有效的體操CD「骨骨體操」。長谷接骨院網站http://homepage1.nifty.com/seikotu/

內容簡介