假如爭取到了全世界，卻賠上健康，生命還有什麼意義？追逐成就需要熬夜嗎？如何對抗健康大敵--壓力？休假、睡眠、換工作是消除心力交瘁的唯一處方嗎？現代人汲汲於追求成就的同時，如何在成就與健康之間找到平衡點？對生病也要計劃的忙碌現代人而言，是日益重要的課題。

　　”MENS SANA IN COPORE SANO ”，兩千年前凱撒大帝在競技場?對羅馬戰士所講的話，「健康的心神，寓於健康的身體」，在歷經如許時光的考驗，似乎更令人體會深刻。

　　也許現代的人們在生活的舒適、交通的便利和物質的豐足方面，遠非前人可比。但是他所承受的各種挑戰與壓力、所面對各類煩囂中的孤獨、富裕中的匱乏，以及便捷中的擁塞，使得他們所遭遇的彷徨、混亂與無力感，絕不是些許的富足和便利可以彌補的。

　　更實際的是案贖勞形、職業的病患與災害、環境的污染、長期重複工作造成的厭煩，帶給現代人的是比精神壓力更易於察覺的身體的戕害。

　　我們似乎都明見到了這些，也都醒悟到身心健康的重要，於是乎有人詰問「假如我爭取到了全世界，而喪失掉自己的生命還有什麼意義？」，也有人身體力行地慢跑、打坐、吃素、練氣功、打高爾夫......甚至有人為了身體看命、進補、講風水。

　　非即興的、隨機的

　　但是一個人身心的健康，絕不是即興的、隨機的偶然照顧一下，便能維持或增進的。週末激烈運動的人，比起根本不運動的人，不但不會比較健康，還有更多運動傷害的危險，便是很好的例子。事實上，一個人身心兩方面的健康都需要全心貫注去「經營」。比起「生涯規劃」和「個人理財」的觀念而言，個人「健康的經營」似乎更具有現實的績效和大眾普遍的需要性。

　　但是健康的經營，實行起來談何容易！對於生理、心理、精神、營養......似乎每一方面都應該有所了解，尤其對每一個各別的環境、社會、行業、個人的......差別，都應該加以考慮，然後才能著手研究與規劃。但是任誰都沒有這種能耐，於是乎大家都住期待著有一本這樣的書，能夠幫助身處忙碌、壓力環境下的現代人（尤其是企業界人士），對身心健康做簡單的規劃與經營--篇幅小，理論少，切實際，又不枯燥。

　　現代的、非傳統的

　　天下雜誌所出版的「活力-品管健康」一書，似乎就能滿足這個需求。它把許多極為深奧的問題，都用生花妙筆描述解答得淺顯易懂、興味盎然，那種讀者文摘似的筆調，簡短快速的章節轉折，和直接切入問題中心的邏輯，使人讀著便「有益健康」。

　　當然，這不是一本有關健康的百科全書，我們不能期望所有有關身心健康的問題，都在這本小冊子?找到答案。它所談論的毋寧說是「現代的」、「非傳統的」健康問題：「辦公室症候群」談的是脫離農業社會以後，這個社會最大的族群-上班族的各種苦惱：「飲食與運動」談的是富裕生活?的大病和解決之道：「壓力與休閒」則深入的探討工作、身體--心理三方面的關聯與問題。每一章節對於讀者而言，都有相當的震撼和啟發，使讀者深深感覺到，書中所談到的知識，也許過去都聽說過或接觸到，但是現在才了解它對自己有這麼密切的關係、豐富的意義。

　　對生命尊嚴的堅持

　　也許因為每一個人的人生觀和價值觀不同，對於健康之於人生的意義有不同的詮釋--「休息是為了走更遠的路呢？還是說休閒本身對生活有價值？」；「病痛的折磨對於意志的鍛鍊和人格的成熟有沒有幫助？」；「工作只是謀生糊口的手段呢？還是有自身的意義？」……。但是沒有人否認追求一個健康、快樂、充滿活力的生活是每一個人的願望。希望看過這本書的讀者能夠真的有所行動，因為在這些行動和追求當中，蘊含著對生命尊嚴的堅持和禮讚。