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別再叫我肥肥安(二手書贈品)

商品資料

作者:薇薇安

出版社:三采文化股份有限公司

出版日期:2008-08-13

ISBN/ISSN:9789866716898

裝訂方式:平裝

頁數:152

書況:近全新

備註:無畫線註記

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文字字級

從65公斤的胖胖女,變成48公斤的曲線辣妹!
經過無數次的甩肉大作戰,我終於發現史上最有效的減肥方法。
愛吃甜食、不愛流汗運動的我做得到,你當然也可以!

星座專家薇薇安瘦了!近來大家在螢光前都發現,原本是「胖胖一族」的薇薇安竟然明顯地瘦了一圈,不但體態纖細,而且身材也有曲線,她到底是怎麼辦到呢?《別再叫我肥肥安》將獨家披露薇薇安激瘦17公斤的祕密。
薇薇安真情告白發奮從小熊維尼變成奧莉薇的心路歷程;親身試驗各式各樣、千奇百怪的減肥、瘦身法後,終於找到簡單、輕鬆又健康的懶人瘦身法;還有坊間藝人瘦身偏方祕技大破解,以及薇薇安獨家的「12星座瘦身法」大公開。
這本書不但是薇薇安減肥的心路歷程,也是她瘦身完美祕技全記錄,其中有外食吃不胖的訣竅、低卡解饞零食介紹、躺著做的懶人瘦身運動。絕對是現代忙錄、外食族的都會女性,最需要的瘦身減肥指南。

作者簡介:

瘦身教主薇薇安

薇薇安,以愛笑開朗的性格、精闢的星座分析,加上辛辣的表達風格,不但是星座界的天后,也是各大談話性節目的最愛!長期為自己的「胖胖」身材所苦,在上節目時,常被主持人開玩笑,於是發奮減肥,試遍坊間各種減肥方法,終於找到了最有效又健康的瘦身法,半年內輕輕鬆鬆地瘦下17公斤,挑戰瘦身教主的寶座!你想跟她一樣嗎?給自己最後一次機會吧!

章節試閱
教主親身示範!不知不覺減肥法想減肥又怕痛苦嗎?身為過來人的教主懂得大家的心情!根據實際計算,一個人想要在一週內減掉1公斤體重,每天要消耗大概500卡路里。但是500卡說多不多、說少不少,該如何「不知不覺」從日常生活中減去那500卡而不覺得痛苦呢?現在就來教大家一些超簡單的不知不覺瘦身法吧!不知不覺口訣一:少吃一口肉,兩個月減4公斤!每1克脂肪約9千卡熱量,與脂肪相比,碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多,約4千卡。因此要減肥不必少吃東西,可以以新鮮的蔬菜、水果、五穀代替每日所食用的脂肪食物,如果做到每天只吃...
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