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呼呼大睡BOOK(二手書贈品)

商品資料

作者:細川貂貂

出版社:人人出版股份有限公司

出版日期:2005-06-01

ISBN/ISSN:9867916840

語言:繁體中文

頁數:108

書況:良好

備註:無畫線註記

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現 代人由於生活緊張忙碌,睡不著、睡不好的問題相當普遍。這是一本有關睡眠的書,幫助你重新檢視日常生活作息與飲食,找出哪裡出了問題?曾為失眠所苦的本書 作者,為了睡好覺,親身嘗試過各種助眠方法:喝熱牛奶、泡澡、睡前運動、甚至在床頭放洋蔥,去蕪存菁後,推薦多種有效而且在家就能操作的超實用方法,輕鬆 逗趣的文字,讓人簡單學會各種DIY助眠方式:音樂、精油、泡澡、腳底按摩等,花點小心思,你也能一夜好眠。
然而睡得多不見得睡好,重要的是找出屬於自己的生活作息節奏。樹獺一天睡20小時,馬只睡兩小時,人需要多久的睡眠時間?答案因人而異,不過睡眠對人類非常重要,睡眠品質不好足以影響人的日常生活。希望這本實用的睡眠書,能讓大家都能呼呼大睡,香甜入夢。

內容簡介