心理學家佛洛依德指出:學習掌握自我的情緒,是文明人的基礎,生活工作與情緒有密切的關係,有時毫不察覺的就容易與情緒共舞,而造成一些意想不到的後果。因此,明白壓力與情緒背後的呼求、擁有轉彎的智慧,成為自主情緒的轉化高手。
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