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賣尬!怎麼吃都「瘦」:開心吃輕鬆減,永不復胖神奇瘦身法

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賣尬!怎麼吃都「瘦」:開心吃輕鬆減,永不復胖神奇瘦身法


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內容簡介各界推薦章節試閱目錄購物需知

吃飽無罪‧瘦身萬歲!才不要和美味斷絕關係!
怎麼可能?!真的有『麻辣鍋消夜照吃不誤、1周瘦1公斤完美計畫』耶!

汪冰箱秘密心法+死不退讓原則→
吃!才是瘦的關鍵!如果有感覺到一丁點委屈及勉強,這減肥計劃注定失敗!

不可能的瘦身任務!
 各類大吃易肥場合,照吃不誤、瘦得輕巧!
麻辣鍋『一口四寶、五口配角』,肚子爆炸也沒差!
『太極擺盤』出巡吧菲,吃得飽、心情好,身材也不會跑~
 懶又如何?乖乖做好『動得很懶的運動』,你就是小S!
想穿比基尼先練上腹肌,下腹肌夠力,自然產順利!
拉出水蛇腰,提臀還要兼縮肛,幸福無法擋!

汪冰箱從小即是胖胖體質,肉肉身材維持30幾年,因朋友婚禮上將與前男友相逢的刺激下,開始發願減肥。
三大保證
1保證不吃藥、不抽脂、不動任何手腳,身體髮膚受之父母不得損傷也!
2保證119天減肥日記,汪冰箱將及時的赤裸裸完整全公開!
3保證所有紀錄絕無造假、所有照片絕無修圖、所有拍攝角度絕無偷吃步!
你曾想過「吃得飽,瘦得好」的可能嗎?
汪冰箱說,吃才是瘦的關鍵!一定能安心的吃又安心的瘦,是她絕不退讓的減肥原則!
妳敢相信汪冰箱信奉的減肥唯一原則嗎?─如果有感覺到一丁點委屈及勉強,這減肥計劃注定失敗。
如何在麻辣鍋大快朵頤之際,不委屈自己,如果你願意謹記她「一口四寶、五口配角」的原則吃法!那麼你也許會相信她所說的「火鍋是減肥的好朋友」!

【汪冰箱之自言自語】
我真的沒生過小孩!但抬起頭看到鏡中的自己,什麼美酒佳肴、美景佳人──我在鏡中只看到一個「呷太多的人」!
飛奔到房間去找尋陳封已久的體重計,除去上面的灰塵及蜘蛛絲後,吸了一口氣站了上去後:
什麼東西呀!體重計壞了嗎?比我記憶中曾有的體重多了近10公斤!

我是發福的米其林,這叫我情何以堪!
老天爺~我到底該如何是好?

決定了,我-要-減-肥-
咬牙發了「1星期減1公斤」的豪願,不達目標決不放棄!

可是──
媽媽生產後,瘦身難度★★
從小胖到大,瘦身難度★★★
中年發福後,瘦身難度★★★★★
汪冰箱的條件,瘦身難度★★★★★★★★★★
從小胖到大、沒生過小孩卻比孕婦肚子還要大、年過三十進入中年後,才驚覺到自己的體重,數大不一定美!!!從來沒瘦過的人,胖了三十多人的人,就像重新投胎一樣的如天方夜譚,瘦身難度10顆星!

天生胖是瘦身案例中的最高境界,難度更勝後天發胖、產後胖、中年胖……若我都瘦得下來,沒有人做不到。

此時,是汪冰箱改造後的新生,雖然這段時間,經過了一年中人們所說的最易發胖時段:尾牙趴、大小聚餐、農歷過年、結婚旺季的喜酒攤,我還是順利的在十週內,成功的減下10公斤,而且,就靠多吃、多喝水以及精準的運動,讓我開心沉浸在瘦身進行式中。
我要讓大家知道,只要你是觀念正確的均衡飲食,晚餐、消夜、甜點、零食,絕對不需要為了身材,而與這些人間美味,這麼極端的斷絕關係!三不五時的和這些開心的可人兒來個小約會,是必要的,這才是人生,很久以前,一個咖啡廣告曾說過:生命就該浪費在美好的事物上。

作者簡介:

汪冰箱

汪冰箱這個逗趣的名字,靈感來自於剛牙牙學語的小姪女,最近正在學講全家人的名字,問她爺爺叫什麼名字?小姪女說:「汪XX、爸爸叫什麼名字?」汪XX問:「那姑姑叫什麼名字?」她斜著眼一邊嘴角上仰,賊賊的笑著說:「汪冰箱!」 (人家的名字明明很瓊瑤的叫汪湘萍)

這名字完全打中我從小到大的身材,拍照永遠都只有正面這個唯一角度,原因是我的身材正面的寬度與側面的寬度是一樣的,不是只有肚子特寬或肩膀特寬、或屁股特寬,是從上到下都一樣寬,不是平面而是立體3D的家用冰箱型喔!

【汪冰箱大吃大喝減肥日記】:www.facebook.com/iceboxwang

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各界推薦
名人推薦:胖胖的很可愛,但瘦下來真的很美耶!

從來沒想過人生中有一天我要幫汪萍寫推薦序,並且是關係瘦身的書!從高中開始她就是我最好的朋友,在很多時光裡我們一起吃,一起睡!

還記得第一次一起去美國時,她說她要跟著我吃,我吃什麼她就吃什麼,這樣應該不會胖了吧?結果一個月後回來,一樣她胖了我還是瘦!

這樣的狀況至少維持有 12年之久,她常說要減...
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章節試閱
不要和自己的的欲望對抗

當瘦身過程中出現飢餓與委屈,這瘦身計畫必定失敗!

在下定決心要瘦身的同時,可能有人會害怕不能吃而感到焦慮反而吃

更多,這個身為胖子的我完全能夠體會,大家最常聽到想到的就是「吃完今天明天再開始減」,很多人也因為無法抗拒美食而放棄。

在這裡,我要先和大家約法三章,不要虐待自己,和自己的食欲作對,開心吃、快樂減、享受...
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目錄
Chapter 0冰箱進化過程
汪冰箱自我審視之自言自語
各種「胖」的外號,從小就跟著我
神農嘗百草般,不怕死的拚了命的「嘗」瘦!
一記青天霹靂,將努力打上休止符,卻又得到一枚驚喜!
見不得別人瘦得這麼可憐!

Chapter 1不知,難怪會胖
不要和自己的的欲望對抗
每樣食物都要過水去油-我不是蔡依林,我實在做不到
為什麼別人成功的瘦身法在我身上都不適用?
...
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