史上最輕鬆!24小時心機瘦身術
◎ 通通一本收錄!1分鐘 伸懶腰x骨盤操x毛巾操x瑜伽操x肌肉SPA按摩術
徹底消解脂肪,全面擊退你的陳年肥肉!
別再說你「太忙」、「沒有時間」減肥,
讓你從早忙到晚,也能從早瘦到晚,24小時「超速減肥」大成功!
〈本書特色〉
史上最輕鬆!24小時心機瘦身術全公開
● Good Morning 輕鬆瘦
伸懶腰、洗臉、刷牙、穿襪子;踏出家門,走路、坐公車、上樓梯;
在這些習以為常的生活習慣中,輕鬆打造打造名模般夢幻曲線
‧超簡單起床伸懶腰
‧通勤美人纖體祕訣
● Good Day 立即瘦
不管苦命辦公室OL或教室學生族,
還是悠閒貴婦shopping、辛勤主婦在家拖地、燙衣服、摺衣服,
各種小動作都能雕塑黃金比例修長美腿,驚艷大變身!
‧忙裡偷閒 OL心機輕盈計畫
‧東抹西抹 超簡單家事瘦身法
● Good Night 開心瘦
回到家,不論是看電視、淋浴、盆浴,還是睡前的小動作,
想瘦哪就瘦哪,快速達到瘦身目的,細臂、美背、腰臀小一號!
‧狂吃狂喝 超神奇享瘦祕方
‧呼呼睡 躺著也能瘦瘦瘦!
● Holiday 狂歡好享瘦
終於放假了!輕鬆狂歡也能快速排毒、消腫、凸腹變平坦!
PARTY前的超速瘦身計畫,讓你立即在PARTY耀眼出眾!
‧超輕鬆 KTV狂唱瘦身HAPPY!
‧PARTY前 超驚人快瘦魔法
■ 速效S曲線穴位按摩術
■ 這樣穿少3公斤!激瘦穿衣術
■ 對症下藥!終極減肥Q&A
作者簡介:
尖端出版生活實用編輯部門,規劃保健、食譜、美容美體、DIY、瑜珈為出版方向,將最新、最專業的訊息透過出版品傳達給一般大眾,為社會帶來優質的生活觀念,更秉持著專業、品質、創意出版的風格形象,塑造一系列與讀者零距離直接互動的工具書,出版至今極獲市場讀者認同。
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