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抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化 (二手書)
作者：
何立安
出版日期：2020-05-27
出版社：
遠流出版事業股份有限公司
二手書交易資訊
肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好；肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。★運動科學專家
何立安
博士，攜手70歲雙親，親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部 ...
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抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化
作者：
何立安
出版日期：2020-05-27
出版社：
遠流出版事業股份有限公司
肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好；肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。★運動科學專家
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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊 (電子書)
作者：
作者：
何立安
；攝影：吳肇薰
出版日期：2022-05-25
出版社：
堡壘文化
何博士線上短講❶總導讀｜肌力訓練的典範轉移嵌入碼：
何立安
博士線上短講❷訓練基本概念｜無可取代的最大肌力何立安博士線上短講❸訓練基本概念｜中軸穩定四肢發力怪獸肌力及體能訓練中心總教官何立安親自撰寫融會國 ...
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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊（限量作者簽名版）
作者：
作者：
何立安
；攝影：吳肇薰
出版日期：2022-05-25
出版社：
堡壘文化
何博士線上短講❶總導讀｜肌力訓練的典範轉移嵌入碼：
<div itemtype="http://schema.org/Product" itemscope> <meta itemprop="mpn" content="11100982578"/> <meta itemprop="name" content="怪獸訓練肌力及體能訓練手冊（限量作者簽名版）"/> <link itemprop="image" href="//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100982578&width=172&height=230"/> <meta itemprop="description" content="何博士線上短講❶總導讀｜肌力訓練的典範轉移嵌入碼：<iframe width=560 height=315 src=https://www.youtube.com/embed/_3aaO_y9cZM?"/> <div itemprop="offers" itemtype="http://schema.org/Offer" itemscope> <link itemprop="url" href="https://www.taaze.tw/products/11100982578.html"/> <meta itemprop="availability" content="Instock"/> <meta itemprop="priceCurrency" content="TWD"/> <meta itemprop="itemCondition" content="https://schema.org/NewCondition"/> <meta itemprop="price" content="1100"/> <meta itemprop="priceValidUntil" content="2024-04-17"/> <div itemprop="seller" itemtype="http://schema.org/Organization" itemscope> <meta itemprop="name" content="Executive Objects"/> </div> </div> <div itemprop="aggregateRating" 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10000)" style="float:left;"> </div> <div class="info_frame"> <h4 class="media-heading titleMain" title="怪獸訓練肌力及體能訓練手冊"> <a href="https://www.taaze.tw/products/11100982579.html" onclick="get_biggo('59ee58c1efd7b48d53b23078a67a6ca5a5d05326bc67ed72048e0a08d46c87488dbdabf54f73ca3ddf2c2ff1c7a5d1b4d9494c86c2084c982b27c777f750d5c55b31dc57fe1aeeb7f68b1ac5ebdaeb09556b78a1491381492b0833a9d023ffaa03870495fa7c1dd02c8042dc26ab093b');">怪獸訓練肌力及體能訓練手冊 </a></h4> <div class='author'>作者：<a href='/rwd_searchResult.html?keyType%5B%5D=2&keyword%5B%5D=%E4%BD%9C%E8%80%85%EF%BC%9A%E4%BD%95%E7%AB%8B%E5%AE%89%EF%BC%9B%E6%94%9D%E5%BD%B1%EF%BC%9A%E5%90%B3%E8%82%87%E8%96%B0'>作者：<H1>何立安</H1>；攝影：吳肇薰</a></div> <div class='pubDate'>出版日期：2022-05-25 </div> <div class='publisher'>出版社：<a href='/rwd_searchResult.html?keyType%5B%5D=3&keyword%5B%5D=堡壘文化'>堡壘文化</a> </div> <div class='cartPrice'> <div class='discPrice1'></div> <div class='wantSnd'> </div> <div class='orgProdIdvalue5'> <input type="hidden" id="hide_org_prod_Id5" 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</div> <!--20190509新增二手書徵求block--> <div style='display:none;'> <textarea wrap='virtual' id='commentMasContent'></textarea> </div> <div class="modal fade" id="addWantModal5" tabindex="-1" role="dialog"> <div class="modal-dialog" role="document" style='width:300px;height:230px;'> <div class="modal-content"> <div class="modal-body"> <div id="addToWant5"> <div style='font-weight:bold;'>我的徵求價</div> <input type="hidden" id="hidden_org_price" value="1100"/> <div style='padding:20px 20px;'> <div style='margin-bottom: 3px'> <div class='checkDiv' role='radio' name='sndRequire' radioVal='B'> <div class='checkY' rel='N'><span class='glyphicon glyphicon-ok'></span></div> </div> <span style='margin-right: 17px;'>折扣</span> <select class='search_select want_discount'> <option value="0">請選擇</option> <option value="10">1</option> <option value="20">2</option> <option value="30">3</option> <option value="40">4</option> <option value="50">5</option> <option value="60">6</option> <option 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data-bg_url='//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100982579&width=172&height=230' class="cover_frame lazy_search" href="https://www.taaze.tw/usedList.html?oid=11100982579" onclick="get_biggo('59ee58c1efd7b48d53b23078a67a6ca50dae99caee48e5b1376b0def3c6929338dbdabf54f73ca3ddf2c2ff1c7a5d1b4d9494c86c2084c982b27c777f750d5c55b31dc57fe1aeeb7f68b1ac5ebdaeb09556b78a1491381492b0833a9d023ffaa03870495fa7c1dd00d07c86dfda45411'); historyStatByListView(this, event, 10000)" style="float:left;"> </div> <div class="info_frame"> <h4 class="media-heading titleMain" title="怪獸訓練肌力及體能訓練手冊 (二手書)"> <a href="https://www.taaze.tw/usedList.html?oid=11100982579" onclick="get_biggo('59ee58c1efd7b48d53b23078a67a6ca50dae99caee48e5b1376b0def3c6929338dbdabf54f73ca3ddf2c2ff1c7a5d1b4d9494c86c2084c982b27c777f750d5c55b31dc57fe1aeeb7f68b1ac5ebdaeb09556b78a1491381492b0833a9d023ffaa03870495fa7c1dd00d07c86dfda45411');">怪獸訓練肌力及體能訓練手冊 (二手書) </a></h4> <div class='author'>作者：<a href='/rwd_searchResult.html?keyType%5B%5D=2&keyword%5B%5D=%E4%BD%9C%E8%80%85%EF%BC%9A%E4%BD%95%E7%AB%8B%E5%AE%89%EF%BC%9B%E6%94%9D%E5%BD%B1%EF%BC%9A%E5%90%B3%E8%82%87%E8%96%B0'>作者：<H1>何立安</H1>；攝影：吳肇薰</a></div> <div class='pubDate'>出版日期：2022-05-25 </div> <div class='publisher'>出版社：<a href='/rwd_searchResult.html?keyType%5B%5D=3&keyword%5B%5D=堡壘文化'>堡壘文化</a> </div> <div class='cartPrice'> <div class='discPrice1'></div> <div class='wantSnd'> </div> <div class='orgProdIdvalue6'> <input type="hidden" id="hide_org_prod_Id6" value="11100982579"> </div> <div class='add2ShoppingNotic'></div> <div class='add2WishList'></div> <div class='sndInfoBtn' onClick="location.href='https://www.taaze.tw/usedList.html?oid=11100982579'">二手書交易資訊</div> </div> <div style="margin-top:10px;" class="prodPf">何博士線上短講❶總導讀｜肌力訓練的典範轉移嵌入碼：<H1>何立安</H1>博士線上短講❷訓練基本概念｜無可取代的最大肌力何立安博士線上短講❸訓練基本概念｜中軸穩定四肢發力怪獸肌力及體能訓練中心總教官何立安親自撰寫融會國 ... </div> <div itemtype="http://schema.org/Product" itemscope> <meta itemprop="mpn" 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style="float:right;"> <a class='' href="/gift_index.html?pct=11&cp=1&ps=30&ct=010000000000&cl=1"> <img class='act_normal_btn'/> </a> </div> </div> <div class="carousel-inner" id="gift_info_frame" style="width:100%;" role="listbox"> <div class="item active"> <!--PC_頁末贈品--> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId0'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301306637'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100978765&height=230&width=160');" data-pid="11100978765"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain0'> <a href='/gift_sing.html?pid=81301306637'> 脆弱的假自尊：為何再怎麼努力，內心仍然空虛不安？ </a> </h5> <div class='listPrice0'> 價值：<span style='color:#e3007f;'>330</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'></div> </div> </div> </div> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId1'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301313295'" 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</div> </div> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId3'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301265310'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100675234&height=230&width=160');" data-pid="11100675234"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain3'> <a href='/gift_sing.html?pid=81301265310'> 安身禪：上班族40則安身立命指引 </a> </h5> <div class='listPrice3'> 價值：<span style='color:#e3007f;'>150</span>元 </div> <div class='pubTitleMain3'></div> </div> </div> </div> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId4'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301263291'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=12100393556&height=230&width=160');" data-pid="12100393556"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain4'> <a href='/gift_sing.html?pid=81301263291'> 立春 </a> </h5> <div class='listPrice4'> 價值：<span style='color:#e3007f;'>168</span>元 </div> <div class='pubTitleMain4'></div> </div> </div> </div> </div> <div class="item"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId5'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301229617'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100562537&height=230&width=160');" data-pid="11100562537"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain5'> <a href='/gift_sing.html?pid=81301229617'> 榻榻米上的晚禱：為什麼哭泣是幸福，如何由不安中得到平安 </a> </h5> <div class='listPrice5'> 價值：<span style='color:#e3007f;'>260</span>元 </div> <div class='pubTitleMain5'></div> </div> </div> </div> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId6'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81300942533'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100158349&height=230&width=160');" data-pid="11100158349"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain6'> <a href='/gift_sing.html?pid=81300942533'> 看穿人心的問話術：用對七大技巧，立刻看穿任何人！ </a> </h5> <div class='listPrice6'> 價值：<span style='color:#e3007f;'>260</span>元 </div> <div class='pubTitleMain6'></div> </div> </div> </div> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId7'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301071036'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100041235&height=230&width=160');" data-pid="11100041235"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain7'> <a href='/gift_sing.html?pid=81301071036'> 驚爆危機（13）：坐立難安的七道具？ </a> </h5> <div class='listPrice7'> 價值：<span style='color:#e3007f;'>190</span>元 </div> <div class='pubTitleMain7'></div> </div> </div> </div> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId8'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301138123'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100002093&height=230&width=160');" data-pid="11100002093"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain8'> <a href='/gift_sing.html?pid=81301138123'> 設計、日常生活—如何選擇安全好用的日常生活用品 </a> </h5> <div class='listPrice8'> 價值：<span style='color:#e3007f;'>320</span>元 </div> <div class='pubTitleMain8'></div> </div> </div> </div> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId9'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81300959292'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100220160&height=230&width=160');" data-pid="11100220160"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain9'> <a href='/gift_sing.html?pid=81300959292'> 體驗品牌－如何建立顧客忠誠度優勢 </a> </h5> <div class='listPrice9'> 價值：<span style='color:#e3007f;'>320</span>元 </div> <div class='pubTitleMain9'></div> </div> </div> </div> </div> <a class='arrowForLeft2' href="#bestSell" role="button" data-slide="prev" style="top:20%;"> <span></span> <span class="sr-only">Previous</span> </a> <a class='arrowForRight2' href="#bestSell" role="button" data-slide="next" style="top:20%;"> <span></span> <span class="sr-only">Next</span> </a> </div> </div><!--sndGiftView--> </div> </div> </div> <div> <div id="bestSellm" class="carousel slide" style="position: inherit;" data-ride="carousel" data-interval="false"> <div class="hidden-md hidden-lg visible-xs-block visible-sm-block" style=""> <div id="sndGiftViewm" class="bestSell" style="width:100%;"> <div class="panelHeader">以下二手書贈品，全館訂單滿699，即可任選一本帶走。 <div style="float:right;"> <a class='' href="/gift_index.html?pct=11&cp=1&ps=30&ct=010000000000&cl=1"> <img class='act_normal_btn'/> </a> </div> </div> <div class="carousel-inner" id="gift_info_frame_m" style="width:100%;" role="listbox"> <!--Mobile_頁末贈品--> <div class="item active"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId0'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301306637'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100978765&height=230&width=160');" data-pid="11100978765"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain0'><a href='/gift_sing.html?pid=81301306637'> <strong>脆弱的假自尊：為何再怎麼努力，內心仍然空虛不安？ </strong></a></h5> <div class='listPrice0'>價值：<span style='color:#e3007f;'>330</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="item"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId0'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301313295'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100694608&height=230&width=160');" data-pid="11100694608"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain0'><a href='/gift_sing.html?pid=81301313295'> <strong>Make Space：如何建立創意合作的舞臺 </strong></a></h5> <div class='listPrice0'>價值：<span style='color:#e3007f;'>580</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="item"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId0'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301245966'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100680758&height=230&width=160');" data-pid="11100680758"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain0'><a href='/gift_sing.html?pid=81301245966'> <strong>淘寶，技術為王：這群工程師如何打敗eBay，用10年建立中國網購江山 </strong></a></h5> <div class='listPrice0'>價值：<span style='color:#e3007f;'>300</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="item"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId0'> <div class="prodImg" 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style='color:#e3007f;'>168</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="item"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId0'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301229617'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100562537&height=230&width=160');" data-pid="11100562537"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain0'><a href='/gift_sing.html?pid=81301229617'> <strong>榻榻米上的晚禱：為什麼哭泣是幸福，如何由不安中得到平安 </strong></a></h5> <div class='listPrice0'>價值：<span style='color:#e3007f;'>260</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="item"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId0'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81300942533'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100158349&height=230&width=160');" data-pid="11100158349"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain0'><a href='/gift_sing.html?pid=81300942533'> <strong>看穿人心的問話術：用對七大技巧，立刻看穿任何人！ </strong></a></h5> <div class='listPrice0'>價值：<span style='color:#e3007f;'>260</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="item"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId0'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301071036'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100041235&height=230&width=160');" data-pid="11100041235"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain0'><a href='/gift_sing.html?pid=81301071036'> <strong>驚爆危機（13）：坐立難安的七道具？ </strong></a></h5> <div class='listPrice0'>價值：<span style='color:#e3007f;'>190</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="item"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId0'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301138123'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100002093&height=230&width=160');" data-pid="11100002093"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain0'><a href='/gift_sing.html?pid=81301138123'> <strong>設計、日常生活—如何選擇安全好用的日常生活用品 </strong></a></h5> <div class='listPrice0'>價值：<span style='color:#e3007f;'>320</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="item"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId0'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81300959292'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100220160&height=230&width=160');" data-pid="11100220160"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain0'><a href='/gift_sing.html?pid=81300959292'> <strong>體驗品牌－如何建立顧客忠誠度優勢 </strong></a></h5> <div class='listPrice0'>價值：<span style='color:#e3007f;'>320</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'> </div> </div> </div> </div> </div> <a class='arrowForLeft2' href="#bestSellm" role="button" data-slide="prev"> <span></span> <span class="sr-only">Previous</span> </a> <a class='arrowForRight2' href="#bestSellm" role="button" data-slide="next"> <span></span> <span class="sr-only">Next</span> </a> </div> </div><!--sndGiftViewm--> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container-fluid " style="margin-top:50px; display:none;"> <div class="panel panel-default" style="margin-top:10px;"> <div class="panel-heading"> <ol class="breadcrumb" style="margin:0; padding:0;"> <li class='active'> <a data-toggle='collapse' href='#mlistProdCat'><strong>分類瀏覽 </strong> <img style='position:absolute;right:5%' src='/new_ec/rwd/include/images/icon/ic_A_11.png'/></a> </li> </ol> </div> <div class='panel-collapse collapse' id='mlistProdCat'> <a 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