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青少年身心調整法：自我調節＆放鬆自律神經 (電子書)

作者：吉田誠司（監修）
出版日期：2024-05-28
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～青少年們快看過來！～透過日常小撇步打造健康身心，快樂迎向未來挑戰！【本書特色】◎睡眠、飲食到生活習慣、放鬆法，一次掌握舒壓妙招！◎單元清楚簡潔，搭配豐富圖示，簡單易懂提升改善效率！◎每章節附有「訣竅 ...

創造「幸福體質」的11個提問 自我回答練習（實踐篇） (電子書)

作者：河田真誠
出版日期：2020-11-06
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～回答完這些問題，就迎向神采奕奕的人生吧！～從今以後，你的人生會Bling-Bling，你將化煩惱為動力，找到目標、也不再迷惘，成為走到哪都自帶「幸福體質」的幸運人種。〖11個引導出最佳選項的人生提問 ...

焦慮斷捨離：唯有面對焦慮，才能得到幸福 (電子書)

作者：加藤諦三
出版日期：2023-12-01
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逃避不可恥，但完全沒用！絕不標榜「一本就通」，「焦慮」是人一生的課題【本書特色】◎有效解決焦慮，打造幸福人生◎提供【焦慮根源】【隱藏焦慮】【辨別消極／積極解決方法】【與焦慮共存】新解離不開酗酒丈夫，因 ...

職場之外：調整習慣，打造智在生活！ (電子書)

作者：吉井雅之
出版日期：2024-09-30
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～拿掉工作，你還剩下什麼？～暢銷書《最強習慣養成》《習慣致勝》作者最新力作，用微小行動重新打造真正的「生活」！【本書特色】◎不只講述重新審視生活的觀念，明確列出簡單易執行的「小習慣」，帶讀者一點一滴改 ...

tiki大神親自傳授　掌握人際關係的魔法 (電子書)

作者：tiki
出版日期：2024-02-27
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～不要再瘋狂內耗了!!～用腦科學掌握人際關係魔法，就能跨出通往幸福的道路！【本書特色】◎亞馬遜4.5星好評！IG追蹤人數10萬人的tiki大神好評續作！◎利用「大腦運作原理」，傳授與人相處的祕訣，全面 ...

受歡迎的44訣竅：面對自我，建立真摯關係 (電子書)

作者：本田晃一
出版日期：2024-11-29
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～擁抱不完美～學會受歡迎的真諦，迎接美好人際關係【本書特色】◎深入解析「受歡迎之人」的特質，不必迎合所有人，重點在於與合適的人建立真誠關係！◎探討提升人際互動的方法，針對5種不同情境精選44項實用社交 ...

自律神經名醫親自傳授：用好心情創造好人生 (電子書)

作者：小林弘幸
出版日期：2024-05-28
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～運用72種生活小妙招～遠離低潮，活得開心自在！【本書特色】◎精選72招調整自律神經小訣竅，讓你輕鬆遠離低潮心情！◎篇章清楚簡潔、一目瞭然，可針對自身情況選擇調整方式！◎由日本自律神經名醫親自撰寫最新 ...

玻璃心又怎樣？與低潮共處也是一種堅強 (電子書)

作者：木村好珠
出版日期：2024-12-20
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～易碎物品，請小心輕放！～如果世界對你太暴力，或許可以選擇溫柔地對待自己！【本書特色】◎精神科醫師親身經歷，最溫暖、貼近內心的建議！◎25個自我恢復小技巧，助你遠離低潮與內耗！◎4篇簡單好上手的心靈保 ...

【漫畫版】從憂鬱中逃跑：開啟療癒與重生的心靈之旅 (電子書)

作者：Naonyan
出版日期：2025-03-05
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～休息是成長的開始～踏上尋找自我的心靈旅程，發現「休息」的真正價值！【本書特色】◎透過漫畫與文字的溫暖結合，讓讀者輕鬆投入並感同身受！◎日本Amazon 4.5星好評！讀者一致暖心推薦的自我療癒與重生 ...

重整習慣：重開機生活，打造新人生 (電子書)

作者：小林弘幸
出版日期：2023-12-28
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～自律神經名醫親自傳授！學會如何與自律神經好好相處～日本熱賣超過30萬本！讓身心煥然一新的99招妙方學會重開機，打造豐富精彩的人生！【本書特色】◎本書提供獨特的「重開機」觀念，幫助你割斷負面循環，開創 ...

照顧好自己就好：61個解放心靈的技巧 (電子書)

作者：內藤誼人
出版日期：2025-05-27
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～放下負面情緒，找回自在人生～學會適度放鬆，讓關係更輕盈！【本書特色】◎61個鬆綁心理的實踐祕訣，幫助你在人際關係中「自在呼吸」！◎科學數據搭配簡單實踐法，讓你從焦慮中抽離，聽見自我內在的聲音！◎寫給 ...
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