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受歡迎的44訣竅：面對自我，建立真摯關係

作者：本田晃一
出版日期：2024-11-29
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～擁抱不完美～學會受歡迎的真諦，迎接美好人際關係【本書特色】◎深入解析「受歡迎之人」的特質，不必迎合所有人，重點在於與合適的人建立真誠關係！◎探討提升人際互動的方法，針對5種不同情境精選44項實用社交 ...

身心科醫生教你 排解壓力、不安、沮喪、憂鬱情緒的最佳知識與訣竅

作者：渡部芳德
出版日期：2023-08-07
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～將煩悶一掃而空的身心百科全書～運用生活小訣竅，療癒後疫情時代的疲憊身心！【本書特色】◎詳列各種身心不適症狀，了解根源才能解決問題！◎從飲食、運動到按摩、自我暗示，一次掌握舒壓訣竅！◎篇章清楚簡潔，快 ...

【漫畫版】從憂鬱中逃跑：開啟療癒與重生的心靈之旅

作者：Naonyan
出版日期：2025-03-05
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～休息是成長的開始～踏上尋找自我的心靈旅程，發現「休息」的真正價值！【本書特色】◎透過漫畫與文字的溫暖結合，讓讀者輕鬆投入並感同身受！◎日本Amazon 4.5星好評！讀者一致暖心推薦的自我療癒與重生 ...

重整習慣：重開機生活，打造新人生

作者：小林弘幸
出版日期：2023-12-28
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～自律神經名醫親自傳授！學會如何與自律神經好好相處～日本熱賣超過30萬本！讓身心煥然一新的99招妙方學會重開機，打造豐富精彩的人生！【本書特色】◎本書提供獨特的「重開機」觀念，幫助你割斷負面循環，開創 ...

精神科醫師的情感控制術

作者：樺澤紫苑
出版日期：2022-03-08
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為什麼長年跑醫院，病卻不見好轉？為什麼按時服藥，病依舊無法根治？無論身體或心裡的病，都是因負面情緒而累積病因治病從心開始，學習控制情感就能減輕壓力，找回健康【本書特色】◎最擅長輸出的學習專家樺澤紫苑， ...

先了解自己的性格，再來談培養習慣！4型性格習慣養成術

作者：古川武士
出版日期：2023-03-31
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～根據不同性格量身打造最佳習慣養成術！～早起、運動、整理、讀書、減肥……懂得運用自身的「優勢」，習慣就能持之以恆！【本書特色】◎以《伊索寓言》的「龜兔賽跑」、「螞蟻和螽斯」的角色為構想，經過1200人 ...

不忍耐也沒關係：擁抱情緒，重啟人生的5個步驟

作者：Meg.
出版日期：2021-01-29
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～對討厭的事、不想做的事，試著說「不要」！～捨棄束縛自己的無用執著，不再看別人的臉色過活，找回真正的自己，讓人生更幸福！★★日本網友感動推薦★★ 「作者的狀況和我驚人地相似，光看目次就讓我眼泛淚光。」 ...

克服倦怠和低潮的86個心靈紓壓祕方

作者：西多昌規
出版日期：2021-11-04
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曾經賦予你強大的人與事物，卻可能成為此刻令你煩惱、倦怠的源頭；此時正是絕佳契機，學習放下堅持，擇你心中所願【本書特色】◎日本精神科醫師執筆，從工作、人際關係、金錢、習慣到思考方式，提出86則「不做也行 ...

學會「體貼」，讓人生更加順遂：不消耗、不勉強自己的100個貼心小習慣

作者：藤本梨惠子
出版日期：2022-09-23
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～透過「體貼」打造善意的循環，讓人生順風順水～養成為人著想的習慣，人際關係、事業、戀愛、家庭……都會漸入佳境！【本書特色】◎由基礎到進階，解說100個對人生有幫助的貼心小習慣！◎在每篇的結尾用一句話總 ...

送給疲於人際關係的你：依「特質」變換表達方式的溝通心理學

作者：山本千儀
出版日期：2024-04-26
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～送給總是苦於人際關係的你～從「特質差異」確實掌握「人際關係」的訣竅！【本書特色】◎自我測驗題目＋詳細解析，快速找到自己的類型＆應對方式！◎列舉各種生活案例，使讀者能夠針對自身問題，迅速掌握要點！◎由 ...

tiki大神親自傳授　掌握人際關係的魔法

作者：tiki
出版日期：2024-02-27
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～不要再瘋狂內耗了!!～用腦科學掌握人際關係魔法，就能跨出通往幸福的道路！【本書特色】◎亞馬遜4.5星好評！IG追蹤人數10萬人的tiki大神好評續作！◎利用「大腦運作原理」，傳授與人相處的祕訣，全面 ...

焦慮斷捨離：唯有面對焦慮，才能得到幸福

作者：加藤諦三
出版日期：2023-12-01
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逃避不可恥，但完全沒用！絕不標榜「一本就通」，「焦慮」是人一生的課題【本書特色】◎有效解決焦慮，打造幸福人生◎提供【焦慮根源】【隱藏焦慮】【辨別消極／積極解決方法】【與焦慮共存】新解離不開酗酒丈夫，因 ...

這個句子改變我 越早理解越好的人生名言集

作者：定政敬子
出版日期：2021-04-01
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～一句話，也許就能改變你的人生～名言×逗趣漫畫×偉人小故事為迷惘的少年少女指引未來方向！★★今年度最適合家長送給青春期孩子的書★★【本書特色】◎以青少年常見的煩惱為主題，介紹偉人的名言及人生故事！◎收 ...

職場之外：調整習慣，打造智在生活！

作者：吉井雅之
出版日期：2024-09-30
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～拿掉工作，你還剩下什麼？～暢銷書《最強習慣養成》《習慣致勝》作者最新力作，用微小行動重新打造真正的「生活」！【本書特色】◎不只講述重新審視生活的觀念，明確列出簡單易執行的「小習慣」，帶讀者一點一滴改 ...

照顧好自己就好：61個解放心靈的技巧

作者：內藤誼人
出版日期：2025-05-27
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～放下負面情緒，找回自在人生～學會適度放鬆，讓關係更輕盈！【本書特色】◎61個鬆綁心理的實踐祕訣，幫助你在人際關係中「自在呼吸」！◎科學數據搭配簡單實踐法，讓你從焦慮中抽離，聽見自我內在的聲音！◎寫給 ...
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