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日本肝臟科名醫教你 不必戒酒戒糖也能遠離脂肪肝的祕訣

作者：尾形哲
出版日期：2024-11-22
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～無醣啤酒、減醣零食也會變胖!?～不明白的人才做選擇，快樂飲食、理想身材我全都要！【本書特色】◎32則漫畫，帶你破解迷思，獲得減肥正確知識！◎詳列35款淡啤酒飲料，抒壓飲酒，也不擔心發胖～◎肝臟科兼減 ...

不知道就太危險了！一定要知道的眼睛疾病

作者：深作秀春
出版日期：2024-11-29
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～眼睛是人的靈魂之窗～世界第一的眼科醫師，保護你一生的眼睛健康！【本書特色】◎圖文並茂，輕鬆掌握一定要知道的眼睛疾病！◎疾病內容、對應手術與相關建議，一應俱全！◎破解迷思，闢謠毫無根據的保養眼睛偏方！ ...

吃、睡、動！自我管理健康守則

作者：崎田ミナ
出版日期：2024-09-05
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～懶散＆討厭運動的人都能輕鬆做到～從日常小細節下手，靠自己打造健康的快樂人生！【本書特色】◎篇章清楚簡潔、一目瞭然，可針對自身情況選擇調整方式！◎從運動、飲食、睡眠等方面，全方位管理自身健康狀況！◎透 ...

整復推拿師的耳道開關術 提升「聽力」！

作者：清水六觀
出版日期：2023-03-24
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～只要短短1分鐘～改善重聽、頭痛、鼻塞、肩頸痠痛、視力下滑……眾多藝人、模特給予好評的整復推拿師獨門絕招大公開！【本書特色】◎首次公開2招「耳道開關術」，解決疼痛根源！◎10招「特別保健法」，解決眼耳 ...

30秒解痛魔法：告別腰痛・肩痠・膝蓋痛

作者：迫田和也
出版日期：2021-10-08
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日本知名部落格主也給予超高好評！由人氣整體師兼YouTuber・迫田和也所開發，助你全身煥然一新的解痛伸展操！【本書特色】◎整體師親自解說，找出疼痛的深層原因，從根本解決身體各種肌肉酸痛，讓苦惱多年的 ...

青少年身心調整法：自我調節＆放鬆自律神經

作者：吉田誠司（監修）
出版日期：2024-05-28
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～青少年們快看過來！～透過日常小撇步打造健康身心，快樂迎向未來挑戰！【本書特色】◎睡眠、飲食到生活習慣、放鬆法，一次掌握舒壓妙招！◎單元清楚簡潔，搭配豐富圖示，簡單易懂提升改善效率！◎每章節附有「訣竅 ...

用微運動整頓身心　找尋心靈與身體的平衡

作者：長島康之
出版日期：2023-11-24
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疲憊、失眠、不適感一掃而空！透過「微運動」改變生活！本書將教你不需過度費力，輕鬆達到身心健康平衡的小習慣。找回生活中被遺忘的能量，改善身心健康。【本書特色】◎簡單易行的微運動，如日常生活中的正確動作， ...

肘關節物理治療實務：改善棒球肘等運動傷害的理學療法

作者：坂田淳（編著）、吳欣穎（審定）
出版日期：2024-04-01
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～物理治療師的肘關節專書～清楚圖示搭配詳盡解說，收錄從機能損傷切入、可應用於各種肘關節問題的臨床思路！【本書特色】◎由日本專攻上肢疾病的專家合著，提供應用廣泛的相關實證！◎結合肩膀、手部整體等，探討身 ...

不用再忍耐！解放痛楚的僵硬肌舒緩操

作者：今村匡子
出版日期：2024-12-30
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～不再默默忍耐，與自己的身體和解～每個簡單的動作都能讓你與痛楚說再見，重啟健康的生活模式！【本書特色】◎由日本ASAHI整骨院院長今村匡子親自撰寫，結合多年臨床經驗與實證案例！◎開創簡單易學的「僵硬肌 ...

膝關節攣縮的評估與運動治療

作者：橋本貴幸、林典雄（監修）
出版日期：2024-12-30
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～銷量超過5萬本的日本運動與醫學出版社臨床系列～本系列作的作者全都是日本榜上有名的「臨床治療師」，專門介紹物理治療師、復健師與骨科醫師臨床派得上用場的專業內容。【本書特色】◎骨骼肌肉系統功能性解剖學研 ...

找回自癒力：痠痛與疼痛改善BOOK

作者：大沼勝寬(ONUMA)
出版日期：2024-03-26
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日本超人氣運動矯正教練、皮拉提斯教練開課啦！不只是按摩！透過改善造成僵硬及疼痛的姿勢，培養正確按摩方式！一起向讓人恨得牙癢癢的僵硬與疼痛大聲說bye bye！【本書特色】◎人氣物理治療師兼瑜伽、皮拉提 ...

預防結石，從日常生活做起

作者：主婦之友社、栗原毅（監修）
出版日期：2023-05-26
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～透過日常飲食和生活習慣，遠離惱人的結石問題～【本書特色】◎收錄有效預防結石的89道健康料理，並彙整膽結石、尿路結石、腎結石的預防法。◎獨家公開對付結石的特效食療料理：「蒜泥醋」、「西瓜湯」、「紅黑豆 ...

吃對了不癡呆：預防失智症的最強大腦解毒飲食法

作者：本間良子丶本間龍介
出版日期：2024-09-05
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～預防失智最強指南，從避免「禍從口入」開始～正確幫大腦排毒，才能從根源解決潛在危機！【本書特色】◎深入探討失智症的成因，揭示腎上腺與大腦健康的關鍵聯繫！◎由專業醫師團隊撰寫，結合臨床經驗與最新研究，提 ...

人體運動解剖全書（新修版）

作者：安德魯．貝爾
出版日期：2021-10-08
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～難以放下的「人體運動」組裝手冊～「若你想要在七老八十的時候還能每週上課跳恰恰，那你最好仔細想想現在要如何運動（假設你還不到八十歲。）」——安德魯．貝爾★增訂版由康富物理治療所創辦人．蔡忠憲物理治療師 ...

靠墊皮拉提斯：從大腿內側開始的瘦身魔法

作者：KAORU
出版日期：2025-04-10
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～靠墊的逆轉身形魔法～喚醒偷懶肌，讓身體動起來，小蠻腰、美腿、翹臀輕鬆get！【本書特色】◎利用靠墊輔助，降低皮拉提斯的難度，適合各年齡層與運動新手！◎內附QR Code操作影片，搭配詳細圖解，確保動 ...
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