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名醫傳授髖關節疼痛自癒術

作者：主婦之友社(編著)
出版日期：2022-03-08
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～顛覆「髖關節痛治不好」的舊有常識～不用動手術，靠自己就能治癒髖關節疼痛，從現在起，自疼痛中解放！上樓梯或爬坡都能健步如飛！【本書特色】◎透過理論、食療、運動、中醫多管齊下，向髖關節痛說再見！◎搭配豐 ...

躺著做1分鐘！改善身體疼痛的自我保健法

作者：白井天道
出版日期：2023-10-05
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～整復院院長親授的躺著做懶人伸展操～只要1分鐘，就能針對自身狀況改善惱人的疼痛感【本書特色】◎從頭到腳，詳列針對不同症狀的有效保健法！◎不費力、不耗時，找出根源才能避免每天跑診所！◎圖解搭配YouTu ...

一個人放鬆按摩術：用手解決身心疲勞、肌膚鬆弛問題

作者：崎田ミナ
出版日期：2023-09-25
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～日本亞馬遜按摩書排行暢銷第8名～減緩失眠、改善便祕⋯⋯不用去按摩店，在辦公室也能自己按出好氣色！【本書特色】◎豐富全彩漫畫，方便理解按壓部位及技巧！◎篇章清楚簡潔，快速找到自己的療癒良方！◎集結7位 ...

疲勞身體的省力圖鑑：身體會累，是因為在「白費力氣」的關係！

作者：木野村朱美
出版日期：2020-01-20
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～給疲勞世代的身體使用手冊～抬重物、下廚、打掃&洗衣、爬樓梯、久坐……善用「亞歷山大技巧」正確使用身體，改善【肩膀痠痛】、【腰痛頭痛】、【便祕】、【情緒焦躁】、【失眠】等擾人問題！【本書特色】◎舉出日 ...

從僵硬到優雅！芭蕾舞者的自我調整術

作者：島田智史
出版日期：2025-04-29
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～老師說的，我終於做到了！～破解動作瓶頸的關鍵，舞出最優雅、最純粹的自己！【本書特色】◎簡單易行的自我調整訓練，可於課前快速完成，幫助輕鬆舞動並降低受傷風險！◎對比圖示清楚呈現錯誤動作與正確姿勢，可視 ...

功能性解剖與運動治療 物理治療師的臨床指南

作者：工藤慎太郎
出版日期：2025-05-06
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～物理治療師現身說法～直觀、易學、靈活應用！【本書特色】◎集結6位物理治療醫師，提供有效治療方針，解決臨床問題。◎拆解人體八大關節——肩、肘、手、頸、腰、髖、膝、足，全面進行詳細解說。◎每章皆附專業豐 ...

陪家人走過憂鬱：給憂鬱症照顧者的應對指南

作者：下園壯太、前田理香
出版日期：2024-01-22
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日本亞馬遜書評4.6高分盛讚！前日本自衛隊資深心理教官、諮商心理師專業合著你不是孤軍奮鬥！努力後，短暫的黑夜終會迎來和煦的白日【本書特色】◎以至親角度撰寫憂鬱症的應對與陪伴、守護方式，助照護者一臂之力 ...

圖解姿勢調整，擺脫僵硬身體！

作者：大橋SHIN、芦田京子（監修）
出版日期：2025-02-26
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～釋放你的肌肉！～喚醒自由身體，找回平靜心靈。【本書特色】◎由專業理學療法士解析姿勢與自律神經關聯，以插圖教你輕鬆矯正體態！◎菅野美穗、松任谷由實、保羅．麥卡尼都在使用的「亞歷山大技巧」！自然放鬆肌肉 ...

緩步腳跟慢行：用走路改善腰腿痛、O型腿、拇趾外翻

作者：中島武志
出版日期：2024-07-05
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拇趾外翻約4個月改善，腰痛、膝痛自然緩解！讓腳寬縮小，大腿、小腿肚變細的「獨家步行法」～上班沒時間下班想休息？那就靠走路改善吧！【本書特色】◎充分考量人體工學，足部醫學專家親創最合理的獨家自然行走法「 ...

女人必懂的子宮與女性荷爾蒙正確知識

作者：宋美玄
出版日期：2023-05-10
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～子宮是會跟女性相處一輩子的器官～不管剛迎來初經的少女，還是已經停經的熟齡女性，子宮和荷爾蒙都深深影響著女性的身體健康。【本書特色】◎簡明解說婦科最新知識，以及女性自我護理的方法。◎搭配全彩插圖，輕鬆 ...

別再欠下睡眠債！清理腦內垃圾的「熟睡習慣」

作者：奧村步
出版日期：2025-03-05
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～睡好每一夜，健康每一天！～別讓不良睡眠，荼毒你的人生！【本書特色】◎由專業腦神經外科醫師告訴你，各類安眠藥的正確知識！◎4則實際病例、4則專欄，帶你從日常生活中重新檢視睡眠問題！◎內附「手機成癮度」 ...

物理治療師漫畫教按摩：不適與疼痛飛走吧！

作者：土屋元明
出版日期：2024-07-05
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居家辦公、上班久坐久站族、躺著追劇……不想動卻又想好好讓身體放鬆、保持靈活度？～為鮮少運動的人量身訂做的自我照護法～【本書特色】◎日本超人氣物理治療師自我呵護絕技✕簡明生動情境漫畫，高效閱讀零壓力！◎ ...

整復推拿師的眼壓重設術 視力回升0.2

作者：清水六觀
出版日期：2022-03-08
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～不需用藥也不用道具！24小時就有感的6種按摩術大公開～老花眼、乾眼症、近視、頭痛、3C疲勞⋯⋯都能有效改善！【本書特色】◎頁面排版、色調等都經過精心設計，盡可能減輕眼睛負擔，不用湊近書本也能輕鬆閱讀 ...

足部、踝關節痛的物理治療大全

作者：赤羽根良和
出版日期：2023-09-05
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～物理治療師的運動器官治療聖經～清楚圖示＋詳盡表格，輕鬆理解艱澀的足部關節痛！【本書特色】◎清楚插圖，理解複雜足部骨頭！◎清楚治療示範照，搞懂實操流程！◎詳盡解說與病歷，讓新人治療師瞭解如何評估病症！ ...

肩關節物理治療實務

作者：村木孝行
出版日期：2021-04-29
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～臨床必備操作指引～肩關節代表性的障礙的檢查評估＆介入治療方法【本書特色】◎針對各部位的常見障礙，設定臨床的物理治療說明，已讓專業人員進行確實評估、創造最具成效的介入治療方法◎由日本從事臨床現場的實務 ...
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