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名醫傳授髖關節疼痛自癒術

出版日期:2022-03-08
~顛覆「髖關節痛治不好」的舊有常識~不用動手術,靠自己就能治癒髖關節疼痛,從現在起,自疼痛中解放!上樓梯或爬坡都能健步如飛!【本書特色】◎透過理論、食療、運動、中醫多管齊下,向髖關節痛說再見!◎搭配豐 ...

躺著做1分鐘!改善身體疼痛的自我保健法

作者:白井天道
出版日期:2023-10-05
~整復院院長親授的躺著做懶人伸展操~只要1分鐘,就能針對自身狀況改善惱人的疼痛感【本書特色】◎從頭到腳,詳列針對不同症狀的有效保健法!◎不費力、不耗時,找出根源才能避免每天跑診所!◎圖解搭配YouTu ...

一個人放鬆按摩術:用手解決身心疲勞、肌膚鬆弛問題

作者:崎田ミナ
出版日期:2023-09-25
~日本亞馬遜按摩書排行暢銷第8名~減緩失眠、改善便祕⋯⋯不用去按摩店,在辦公室也能自己按出好氣色!【本書特色】◎豐富全彩漫畫,方便理解按壓部位及技巧!◎篇章清楚簡潔,快速找到自己的療癒良方!◎集結7位 ...

疲勞身體的省力圖鑑:身體會累,是因為在「白費力氣」的關係!

出版日期:2020-01-20
~給疲勞世代的身體使用手冊~抬重物、下廚、打掃&洗衣、爬樓梯、久坐……善用「亞歷山大技巧」正確使用身體,改善【肩膀痠痛】、【腰痛頭痛】、【便祕】、【情緒焦躁】、【失眠】等擾人問題!【本書特色】◎舉出日 ...

從僵硬到優雅!芭蕾舞者的自我調整術

作者:島田智史
出版日期:2025-04-29
~老師說的,我終於做到了!~破解動作瓶頸的關鍵,舞出最優雅、最純粹的自己!【本書特色】◎簡單易行的自我調整訓練,可於課前快速完成,幫助輕鬆舞動並降低受傷風險!◎對比圖示清楚呈現錯誤動作與正確姿勢,可視 ...

功能性解剖與運動治療 物理治療師的臨床指南

出版日期:2025-05-06
~物理治療師現身說法~直觀、易學、靈活應用!【本書特色】◎集結6位物理治療醫師,提供有效治療方針,解決臨床問題。◎拆解人體八大關節——肩、肘、手、頸、腰、髖、膝、足,全面進行詳細解說。◎每章皆附專業豐 ...

陪家人走過憂鬱:給憂鬱症照顧者的應對指南

出版日期:2024-01-22
日本亞馬遜書評4.6高分盛讚!前日本自衛隊資深心理教官、諮商心理師專業合著你不是孤軍奮鬥!努力後,短暫的黑夜終會迎來和煦的白日【本書特色】◎以至親角度撰寫憂鬱症的應對與陪伴、守護方式,助照護者一臂之力 ...

圖解姿勢調整,擺脫僵硬身體!

出版日期:2025-02-26
~釋放你的肌肉!~喚醒自由身體,找回平靜心靈。【本書特色】◎由專業理學療法士解析姿勢與自律神經關聯,以插圖教你輕鬆矯正體態!◎菅野美穗、松任谷由實、保羅.麥卡尼都在使用的「亞歷山大技巧」!自然放鬆肌肉 ...

緩步腳跟慢行:用走路改善腰腿痛、O型腿、拇趾外翻

作者:中島武志
出版日期:2024-07-05
拇趾外翻約4個月改善,腰痛、膝痛自然緩解!讓腳寬縮小,大腿、小腿肚變細的「獨家步行法」~上班沒時間下班想休息?那就靠走路改善吧!【本書特色】◎充分考量人體工學,足部醫學專家親創最合理的獨家自然行走法「 ...

女人必懂的子宮與女性荷爾蒙正確知識

作者:宋美玄
出版日期:2023-05-10
~子宮是會跟女性相處一輩子的器官~不管剛迎來初經的少女,還是已經停經的熟齡女性,子宮和荷爾蒙都深深影響著女性的身體健康。【本書特色】◎簡明解說婦科最新知識,以及女性自我護理的方法。◎搭配全彩插圖,輕鬆 ...

別再欠下睡眠債!清理腦內垃圾的「熟睡習慣」

作者:奧村步
出版日期:2025-03-05
~睡好每一夜,健康每一天!~別讓不良睡眠,荼毒你的人生!【本書特色】◎由專業腦神經外科醫師告訴你,各類安眠藥的正確知識!◎4則實際病例、4則專欄,帶你從日常生活中重新檢視睡眠問題!◎內附「手機成癮度」 ...

物理治療師漫畫教按摩:不適與疼痛飛走吧!

作者:土屋元明
出版日期:2024-07-05
居家辦公、上班久坐久站族、躺著追劇……不想動卻又想好好讓身體放鬆、保持靈活度?~為鮮少運動的人量身訂做的自我照護法~【本書特色】◎日本超人氣物理治療師自我呵護絕技✕簡明生動情境漫畫,高效閱讀零壓力!◎ ...

整復推拿師的眼壓重設術 視力回升0.2

作者:清水六觀
出版日期:2022-03-08
~不需用藥也不用道具!24小時就有感的6種按摩術大公開~老花眼、乾眼症、近視、頭痛、3C疲勞⋯⋯都能有效改善!【本書特色】◎頁面排版、色調等都經過精心設計,盡可能減輕眼睛負擔,不用湊近書本也能輕鬆閱讀 ...

足部、踝關節痛的物理治療大全

出版日期:2023-09-05
~物理治療師的運動器官治療聖經~清楚圖示+詳盡表格,輕鬆理解艱澀的足部關節痛!【本書特色】◎清楚插圖,理解複雜足部骨頭!◎清楚治療示範照,搞懂實操流程!◎詳盡解說與病歷,讓新人治療師瞭解如何評估病症! ...

肩關節物理治療實務

作者:村木孝行
出版日期:2021-04-29
~臨床必備操作指引~肩關節代表性的障礙的檢查評估&介入治療方法【本書特色】◎針對各部位的常見障礙,設定臨床的物理治療說明,已讓專業人員進行確實評估、創造最具成效的介入治療方法◎由日本從事臨床現場的實務 ...


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