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歐文．奧侃

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成為自己的心理師：心累的你，還在假裝自己很好嗎？10分鐘療心時光，結合正念、CBT、情緒調節練習，感受真正的釋懷與療癒

作者：

歐文．奧侃

出版日期：2024-01-04
出版社：大牌出版
「我是心理師，我跟你一樣會脆弱。我也接受過心理治療。我的一生因此改變。」肉體會生病，心也會生病，然而，嘗試諮商的門檻太高，要找到一位合適的心理師，過程猶如大海裡撈針，在在令人猶豫不決……其實，你可以練 ...

風靡全球！既專注又放鬆的正念減壓套書：10分鐘入禪休息法＋順著大腦來生活

作者：

歐文．奧侃

、大衛．洛克
出版日期：2023-04-07
出版社：大牌出版
★風行全球菁英！專注又放鬆的正念減壓套書★每天10分鐘，用大腦喜歡的模式，　放鬆減壓、提升創意、掌握人生！──身心靈都春暖花開──10分鐘入禪休息法：風行全球菁英的正念減壓法，7步驟進入心流，既專注又 ...

終結情緒內耗偷走你的人生雙套書【停止內耗+成為自己的心理師】

作者：若杉；

歐文．奧侃

出版日期：2024-06-26
出版社：大牌出版
───你的疲憊，是因為內心戲太多───破萬讀者感動推薦！心理師陪你看清內在盲點，結合諮商與真實故事，向那些心理內傷的日子說～再～見～★終結情緒內耗偷走你的人生雙套書★《停止內耗：為什麼光是待著就很累？ ...
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