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彭春美

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清田式 日常微運動瘦身術 只要5分鐘,用對姿勢擦玻璃、吸灰塵,做家事也能有運動效果!

作者:清田真未
出版日期:2021-11-05
由日本當紅掃除達人X愛知縣立大學副教授共同開發出的「美掃除」,讓你親身體會邊掃邊瘦的神奇效果!打掃+鍛鍊=美掃除甩肉神技 ‧頑固水桶腰→扭腰擦桌強化核心肌群  ‧鬆垮蝴蝶袖→伸展擦窗美化手部曲線 ...

強棒出擊 打擊技巧大躍進

作者:本間正夫
出版日期:2010-09-17
出版社:漢欣出版社
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詢問說自己「喜歡棒球」的孩子:「喜歡棒球的哪一部分?」大部分的孩子都回答:「打擊!」因為「打擊」就是這麼有趣的事情。事實上,也沒有像「打擊」這麼困難的事情了。因為日本職業棒球選手中,還沒有任何一位整季 ...

家事鍛鍊掃掃瘦:深蹲擦地、伸展擦窗、扭腰擦桌…每天打掃兼運動,我家就是健身房!

作者:清田真未
出版日期:2019-08-05
想要瘦身減重,不用特地上健身房,打掃工具就是最佳健身器材!不忌口、不挨餓,不用特殊器具、不挑時間場所,我家就是全年無休的0元健身房!頑固水桶腰→扭腰擦桌強化核心肌群 鬆垮蝴蝶袖→伸展擦窗美化手部曲線健 ...


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