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水腦

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不失智的29個好習慣！：跟著70+名醫這樣做，健腦防衰，健康慢老！

作者：鎌田實
出版日期：2021-10-21
出版社：原水
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慢性發炎與三高、心血管疾病等有關，更會提升罹患失智症的風險，身體衰弱、口腔衰弱、社交衰弱等衰弱症，會加速老化或需要照護。健腦飲食聰明吃、日常動作當運動、改變舊有習慣、練習無齡生活，讓大腦維持年輕，對抗 ...

喚醒減肥腦，重現苗條曲線！：獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！（修訂版）

作者：小林一行
出版日期：2018-05-19
出版社：原水
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這將是你人生最後一次減肥！日本人氣減重諮詢師＆心理治療師，告訴您成功瘦身不復胖的秘密！易胖腦VS. 減肥腦，你是那一種？易胖腦吃東西吃太快，什麼都想吃最喜歡酥炸料理&零食覺得爬樓梯真累人減肥 ...

打造50歲後的蔬療養生力：這樣吃素，健腦益智╳抗病慢老╳增肌保骨

作者：許晉譯、花蓮慈濟醫學中心營養師團隊
出版日期：2021-08-19
出版社：原水
～熟齡銀養，簡單準備就能開飯～從「日常三餐」掌握關鍵的營養素，累積健康的資產，活得優雅又幸福這樣吃素，健腦益智╳抗病慢老╳增肌保骨 ★★花蓮慈濟醫學中心高齡整合照護科及營養師團隊精心策畫九大主題，設計 ...

不失智的29個好習慣！：跟著70+名醫這樣做，健腦防衰，健康慢老！

作者：鎌田實
出版日期：2022-01-20
出版社：原水
慢性發炎與三高、心血管疾病等有關，更會提升罹患失智症的風險，身體衰弱、口腔衰弱、社交衰弱等衰弱症，會加速老化或需要照護。健腦飲食聰明吃、日常動作當運動、改變舊有習慣、練習無齡生活，讓大腦維持年輕，對抗 ...

失智可以預防：生活健腦100招！

作者：珍•卡波兒
出版日期：2011-05-11
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
越來越容易掉三忘西，需要一堆便利貼來提醒，擔心記憶開始打結？喝蘋果汁、常吃咖哩、注意牙齒保健、三不五時Google一下……100個創意保健小提案，幫助你舉手之勞顧大腦，讓思緒不再空白！科學已經證實，你 ...

喚醒減肥腦，重現苗條曲線！：獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！

作者：小林一行
出版日期：2014-01-27
出版社：原水
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這將是你人生最後一次減肥！日本人氣減重諮詢師＆心理治療師，告訴您成功瘦身不復胖的秘密！吃的太多，動的太少，是體重失控用膝蓋就能想到的反射性答案。可是，這只是表象，躲在飲食和運動後面的，其實是壓力！也就 ...

這樣吃，讓大腦變年輕！：嚴選183道健腦營養食譜，跟著吃，提升記憶力，還能抗老化、防失智！

作者：渡部芳德、野口律奈
出版日期：2015-09-24
出版社：原水
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日本專業健腦團隊嚴選183道健腦營養食譜！腦部缺乏營養會影響記憶力，腦部老化則可能會加速失智，不僅如此，生活習慣病也是罹患失智症的高風險因子之一。重新審視飲食生活，均衡攝取能夠預防失智症的營養成分，常 ...

這樣吃，讓大腦變年輕！：嚴選183道健腦營養食譜，跟著吃，提升記憶力，還能抗老化、防失智！

作者：渡部芳德、野口律奈
出版日期：2018-10-06
出版社：原水
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日本專業健腦團隊傳授不失智的健腦特效食譜！腦部缺乏營養會影響記憶力，腦部老化則可能會加速失智，慢性病也是失智症高風險群，審視飲食生活均衡攝取營養，常保腦部青春，對抗老化，改善生活習慣病＆預防失智症！這 ...

我也要！色鉛筆塗鴉就能瘦：好好吃、隨手畫，8週體型小一號的瘦身手帳

作者：可藍
出版日期：2012-06-29
出版社：圓神出版社有限公司
什麼？只要塗鴉就能瘦？甘嘸可能？！跟著可藍在風行全美的「MyPlate我的餐盤」表格上塗塗寫寫，8週後，保證擁有小1號的輕盈體型！‧可藍獨創的色鉛筆塗鴉記錄表格＋美國最流行、連第一夫人蜜雪兒都按讚的「 ...

愛美不花錢

作者：山之內慎一
出版日期：2007-07-27
出版社：遊目族
★ 4大基礎課程＋20個美麗秘訣，輕鬆變身閃亮美人。★ Step by Step，最簡單的步驟說明、最清楚的真人示範。★ 搭配幽默逗趣的漫畫，豐富閱讀感受。★ 結合穴道、瑜伽、氣功、自力整體，自然健康 ...
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