「對於孩子，你給的是愛還是傷？」
第一本來自學校輔導教師的十年校園觀察紀錄
累積53萬人次UDN人氣部落格「老師，可以和你聊一下嗎？」
32篇孩子的真實故事，呈現大人世界的荒腔走板哪一種關係，最令孩子感到痛苦？
不是霸凌、不是成績，而是每天密切互動的大人！
作者從多年的校園輔導教師和諮商、演講工作坊經驗，發現孩子的困頓與痛苦並非偶然，多半與身旁的人脫不了關係。而究竟什麼最讓孩子感到痛苦？考不好？睡不飽？被禁足？都不是——這些學齡世代孩子最大的困擾，竟來自和他們每天互動最密切的大人的關係！
壞掉的大人們常說……
「你這樣我怎麼吃得下、睡得好！」
————總是在孩子和自己意見不同時處在「孩子狀態」的父母。
「如果哪天能不操心他，我就謝天謝地了！」
————總是把孩子當「無能的人」、看不見孩子優點的父母。
「我常想乾脆別管了，但就是放不下！」
————總認為是自己的責任、無法放手的高控制慾家長。
受傷的孩子們會說……
「我想……，但是我爸媽不會答應的。」
————看著總是訴說委屈的父母，孩子會以體貼順從回頭照顧父母內心的缺憾。孩子逐漸長大後，有了不同想法、卻得不到父母支持時，會下意識地犧牲自我主張，以壓抑內心深處可能背叛父母的罪惡感。
「不論我再怎麼努力，都不會被肯定。」
————青少年時期，孩子會嘗試證明自己的能力，但若得不到父母或師長的肯定，長大後，便會開始證明自己的無能。
「我不想跟大人講，反正講了也沒用。」
————說著尊重、支持卻不善於靠近孩子的父母，無法和孩子建立起情感連結。孩子長大後可能會變得獨立自主，但自小貧乏的情感經驗，卻容易形成在社會、職場上的人際疏離。
一本為孩子獻給父母師長的真情書────
你得知道，
────孩子在真正向你求援前，是多麼努力地撐著
你得理解，
────孩子很怕增添你的麻煩
你得明白，
────孩子站起來走向你的路途有多麼漫長
你得記得，
────孩子時刻都在觀察你是否願意傾聽、支持他
孩子是世界最美好的總和，帶著傷的我們，怎麼做才能和孩子一起獲得幸福？
給孩子力量，也需要刻意練習！
作者希望這本書能幫助許多受了傷的孩子，以及那些與孩子互動最緊密的大人——父母師長、親戚長輩……讓大人練習陪伴、和孩子建立起穩定的情感連結：關懷、尊重、支持與肯定，這將使孩子逐漸看到自己的價值，知道自己值得被重視與被愛，並且被允許活出屬於自己的姿態。
作者簡介：
陳志恆
諮商心理師、作家，也是情緒調適專家。
小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。喜歡與人相處，卻患有權威恐懼症，內心住著不安分的靈魂。
曾終日與青少年孩子為伍，常以正經嚴肅的形象見人，卻被學生視為諧星。在經歷近十年的學校輔導教師生涯後，人生急轉彎，辭掉穩定的教職，離開校園，走入社區，遠大的心理助人夢正要展開……
著有《此人進廠維修中！：為心靈放個小假，安頓複雜的情緒》（究竟出版）。
學經歷
國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士班畢業
中華民國諮商心理師高考及格（諮心字第001155號）
美國NLP大學認證高階訓練師（Master Trainer）
全球NLP訓練與諮詢社群（GTC）認證成員
臺灣神經語言程式學學會（TBNLP）常務理事
簡快身心積極療法訓練合格治療師
新竹市生命線協會員工協助服務中心（EAPC）合作講師
愛心理（iSpace）管理顧問公司特約講師
曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任
FB粉絲專頁：陳志恆諮商心理師https://www.facebook.com/ALguidance
Udn部落格：老師，可以和你聊一下嗎？http://blog.udn.com/heng711/article
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【名人推薦】
學校教師、心理師齊聲推薦
余懷瑾│一○五年教育大愛菁師獎、作家
胡嘉琪│美國執業心理師、《從聽故事開始療癒：創傷後身心整合之旅》作者
王雅玲│彰化縣陽明國中退休教師
王智誼│諮商心理師
吳姵瑩│諮商心理師、愛心理iSpace創辦人
林上能│成功高中輔導組長、臺灣阿德勒心理學會理事、臺北市諮商心理師公會理事
林子翔│心理師、輔導教師、諮商博士候選人
洪一賓│國立彰化高商教師、國立臺灣師範大學教育系博士候選人
胡展誥│諮商心理師、作家
施錫昌│國立彰化高商教師、彰化縣SUPER教師
張祐誠│諮商心理師、毛蟲藝術心理諮商所副所長
陳素惠│玄奘大學社會工作學系兼任助理教授、諮商心理師
陳星合│星合有限公司創辦人
曾明騰│員林國中教師、一○二年SUPER教師全國首獎
黃淑瑮│高雄大學兼任助理教授
黃靜萍│桃園市振聲高中輔導主任
蘇絢慧│諮商心理師、心理叢書作家────不再傳遞傷，感動推薦
志恆用流暢、精鍊且富情感的文字，描繪出多年在輔導工作中遇見的「青少年與大人們」，我閱讀時總在心中喊著：「是的！這就是我想送給那些受傷與疲憊不堪的孩子、師長與父母的話啊！」是一本有故事、有方法的好書。
——張祐誠（諮商心理師、毛蟲藝術心理諮商所副所長）
一本老師、家長一定要看的書！作者結合教育現場真實案例，透過專業的輔導諮商技巧剖析個案，深入淺出、明瞭易懂，並給予實質的建議，著實為老師開啟了另一扇窗，也為父母上了寶貴的一課。
——施錫昌（國立彰化高商教師、彰化縣SUPER教師）
我們自以為的愛，正在啟動孩子對生命的熱情，抑或讓孩子失去生活的力量？我們自以為的愛，是真切的愛，讓孩子在自由中找到真實的自己，或是盲昧的愛，只是企圖讓孩子在我們的控制與壓抑中成就我們自己？到底，我們是愛自己，還是真正地愛孩子？
志恆老師透過這本書，不斷提醒身為讀者、也同時是師長或父母的我們，放下自己，重新檢視與反思，進而覺察自己未曾察覺的那些「自以為」，從而啟引我們以更全面的角度與方式來重新看見、認真看待每一個孩子。
真正的愛，是看見孩子的價值，鼓勵並陪伴孩子成為他／她想成為的樣子。誠如志恆老師在書中點醒我們的，真愛，不應是阻礙，更不該是傷害。
——洪一賓（國立彰化高商教師、國立臺灣師範大學教育系博士候選人）
讀著志恆老師的隻字片語，無數次家訪畫面湧上心頭。每一個孩子都需要身為老師的我們去陪伴、關愛、盡力協助，以引導原生家庭發揮其應有的功能。志恆老師在書中透過許多學生個案的引導剖析與互動協助，點出了大人世界的光怪陸離，讓每一個受過傷的愛，藉由心理助人模式進行療癒，幫助了許多無助的孩子、父母和師長。一份真正的愛，需要學習，也需要引導，更需要同理。本書透過實際案例分享讓我們成長學習，誠摯推薦給大家。
——曾明騰（員林國中教師、一○二年SUPER教師全國首獎）
年紀越大，越明白一件事：人的本質其實很簡單，我們渴望被看見、被理解，然後，自在地以各種樣貌活在世界上。感謝志恆老師以第一線實務經驗，巧妙融合專業，讓大人有機會接受自己內心的傷口，和過去的自己和解；同時學習真正愛孩子的方式，學習看見、理解孩子，並和孩子一起追求生命的本質，活出真實的人生。一本獻給大人的真情書，值得用心閱讀。
——王雅玲（彰化縣陽明國中退休教師）
一本助人工作者溫暖的專業書寫。不管是受傷的孩子，抑或對教養、教育充滿困惑挫折的大人，相信都能從書中得到啟發與助益。
——黃淑瑮（高雄大學兼任助理教授）
認識志恆多年，從青澀大學生、輔導教師到心理師，尤其是脫下教師的身分步上行走江湖的勇氣與毅力，正是行動心理師的最佳實踐！
——王智誼（諮商心理師）
這本書，深刻反映了世代演進中親子的多元議題，教科書來不及納入的實例，早已活生生演示在不同家庭中；字裡行間不僅展現了志恆老師細微觀察與洞悉世事的眼光，也是第一線助人者在實務現場最好的教戰手冊。
——陳素惠（玄奘大學社會工作學系兼任助理教授、諮商心理師）
一直以來，我認識的志恆老師，是個充滿愛的人，他對親職教育的熱情，對孩子成長的積極參與，都很讓人感動。志恆老師幫助了迷惘的孩子，以及許多憂心不已的家長，他在本書寫下許多動人的故事，累積出一套協助孩子與家庭的思維和態度，非常適合家長和助人工作者。推薦給大人們閱讀，這本書，能讓我們獲得更圓滿的親子關係。
——吳姵瑩（諮商心理師、愛心理iSpace創辦人）
書裡寫的是青少年的困頓、父母的焦慮，但我更喜歡的是志恆以他一向誠懇、真摯、細膩的情感與文字功力，在字裡行間流露出來的溫柔心事，讓所有讀者，從心底開始悸動。
——林子翔（心理師、輔導教師、諮商博士候選人）
如果您總是很用心、很用力、很挫折地在愛孩子，邀請您一起透過志恆老師溫暖而樸實的文字，重新認識這「無力」世代下，我們和孩子間說不清的內在狀態，透過實務經驗「給力」的提醒，當我們安頓好自己時，也才能安頓孩子。
——林上能（成功高中輔導組長、臺灣阿德勒心理學會理事、臺北市諮商心理師公會理事）
讀了志恆的文章之後，在想如果能在求學時就認識他，透過他的專業來撫慰我心中受傷的小孩，該有多好。看著書中的案例，想回到過去，藉由老師的溫暖引導，鼓起勇氣面對心中的陰影。現在的我有許多機會站上講臺，總是提醒自己，愛別人前要先學會愛自己，希望我們都能透過這本書將我礙你，變成我愛你。——陳星合（星合有限公司創辦人）
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洪一賓│國立彰化高商教師、國立臺灣師範大學教育系博士候選人
胡展誥│諮商心理師、作家
施錫昌│國立彰化高商教師、彰化縣SUPER教師
張祐...
作者序
【推薦序1】
如果這是一本校園輔導手冊
文／余懷瑾（一○五年教育大愛菁師獎、作家）
志恆在書中與家長和孩子的每一個互動，對我這個一線教師而言，實際而鮮明，經常發生在我教學的日常。而他想為孩子生命找到出口的理念與做法，則讓我頻頻點頭，我多麼希望這是一本校園的輔導手冊，讓所有看到的師長都能幫助孩子，找到踏實前進的力量。
我是從志恆的臉書認識他的。志恆具有換位思考的特質，以師長的角度同理學生，而不是以師長之姿責難學生，看他在書中寫下：「當師長願意放下評價，試著用心去理解時，孩子的心門便敞開了。」這不正是我心目中理想的老師嗎？於是我開始認真追蹤志恆老師的發文，他的文章總能引起我的共鳴，在我帶班迷惘時，給予我方向與提醒。
志恆讓我們了解，課業表現與人生成敗並非同一件事情，不可混為一談。每年學校日，班務介紹結束後，家長總會圍著我問：「老師，我小孩都不念書怎麼辦？」「老師，我小孩功課不好怎麼辦？」學生成績的下滑，投射出家長的焦慮。
一如書中所言，直到現在，許多孩子還會因課業成績不佳而在班上受到師長的差別待遇。像是，成績吊車尾的孩子必須負責某些沒人要做的掃地工作，成績較佳的孩子可以先挑選班上的座位……輕易地把孩子的課業成就、人格優劣或人生發展成敗連結在一起，這些篇章都讓我很有感。
國中時的我，只有國文成績能維持在班上水平之上，其他科目皆敬陪末座，那是一段黯淡無光的歲月。記得有一回我去錄廣播節目，主持人問我學生時代有什麼夢想？我愣了一下，不太理解主持人的意思，還反問了一次。其實，不是我聽不懂，因為當年的我只知道每天不停念書，為的就是多猜中一、兩分，根本沒有作夢的權利或資格，誰會知道二十多年後我竟成為了全國 SUPER 教師呢。
在書中，我看到志恆對家長的提醒、對孩子的鼓勵，我很慶幸有這樣的老師為成績不理想的孩子發聲，並肯定他們，因為即使是短短的一句話，都有可能扭轉孩子的命運。
志恆曾經在學校擔任輔導工作。你知道一個學校有多少輔導老師？教育部規定，十五個班級配有一個輔導老師，除了前述提到的課業壓力，感情紛擾、家庭失能、性侵、轉介特殊個案、升學輔導……孩子的問題層出不窮，因此書中的許多案例我都似曾相識。
為什麼這些敏感的孩子願意將私密的事告訴老師，這其中絕對不僅止於一次的對話，更包含了孩子對老師的信任。讀著讀著，我完全可以想見志恆對於學生的用心。
我的班上曾有一個遭受家暴的學生，當我看到書中「母親因被父親長期施暴，鬧上法院，判准離婚。從那之後，每到晚上都要女兒陪她一起睡覺，才有安全感，孩子成了母親的情緒伴侶了！處在『孩子狀態』的父母促成了自我犧牲的孩子」，這些熟悉的情節讓我想起了那個學生。如果這本書早幾年問世，或許我可以幫助那個學生更多一些。
「教學相長」，不管是過去還是現在，任何一間教室或某個校園角落，老師和學生的互動，教學與輔導，抑或瞎扯閒聊，都能在師生彼此的生命軌跡中畫下繽紛片刻。志恆不勉強與不設限的同理心展現對晤談學生的尊重，平時真誠主動而不刻意的關心，埋下了打開孩子心鎖的鑰匙。沒有人是完美的，而每個人都是平等的，不必刻意武裝或化妝自己，也不要先戴上預設立場的眼鏡。也許是志恆個性細膩，或是輔導教師的專業訓練，書中關於個案的心境、言語、舉止的觀察描述，以及作者自身的後設認知、內心狀態的覺察，都詳盡得令我佩服。
老師是教育的園丁，在每個學子的心田裡種下希望，等待時間讓他茁壯。這是一本值得父母師長用心閱讀、實踐的好書，讓我們的愛成為孩子勇敢的力量，不再帶著傷。
【推薦序2】
看見實踐「愛的行動」的希望
文／胡嘉琪（正在成為社會企業家的美國執業心理師、《從聽故事開始療癒：創傷後身心整合之旅》作者）
臺灣的貧富差距不斷達到新高，社會系統裡隱藏著瀕臨失序的緊張。在這物質相對充足而心靈相對匱乏的亂世，人們不需要虛無縹緲的空口諾言，人們需要的是能帶來實質改變的希望。
而這樣的希望來自於，社會上有人正以微薄之力實踐著「愛的行動」。正是本書作者陳志恆分享的故事，讓我看見了在教育現場實踐「愛的行動」的希望。
閱讀志恆一篇篇的文章，我看見一個在中臺灣的年輕人，用他的一己之力與寬廣的愛，在教育現場實際陪伴著「受傷的孩子」，及其背後「壞掉的大人」。
回想起十幾年前，我還在彰師大學生諮商中心工作時，志恆是當時的諮輔義工。記憶中，隱隱感覺這個戴眼鏡的大男孩心中滿懷著理想與熱情，外在則有著即便現在的我也沒有的穩重與內斂。
二○○四年，我搭著飛機離開臺灣，來到美國普度大學念諮商心理博士，後來留在美國擔任心理師，繼續沉浸在協助人們從創傷中復原的專業工作中。同時，這些年來，我在太平洋的彼岸（以及偶爾飛回臺灣的短程授課之行），觀察並深思臺灣的環境中許多正在受苦的大人與孩子，那些大人與孩子均未曾放棄希望而努力著。
儘管和志恆多年沒聯絡，最近幾年在臉書上再遇見，看到當年那位大男孩已經長大成為一個男人，這一路上，他不僅在教育現場中持續默默地守護，還建立部落格寫文章、出了一本書《此人進廠維修中！》，並在不同的場域發表演講。
在我腦中想像的畫面是，一群「壞掉的大人」七嘴八舌手忙腳亂地，用擔架抬著一個個「受傷的孩子」，送來給志恆這位輔導老師進行維修。而志恆推推臉上的眼鏡，不慌不忙地接住從大人與孩子身上拋出來的生氣、挫折、難過、無力等各種情緒，還要不時回頭，轉身注意藏身角落許久，另一群學生的求助眼神。
送走這群人之後，志恆老師關上「輔導室」維修廠的門，回到家，在一次又一次的書寫中，慢慢整理著身為助人工作者必然會面臨的深沉無力感。面對一個又一個失序的家庭系統及其背後錯綜複雜的社會結構，大人們，到底可以做什麼？
於是，有了眼前這本書稿。在遠方，我帶著欣賞的眼光，閱讀著書中一篇篇的文章。志恆的文字有著他一貫的穩重內斂，可底下流動的是一顆真切又充滿熱忱的心，大聲疾呼著：「『壞掉的大人們』請醒醒吧，並請同時看見你們內在那個受傷的孩子，以及一直被你們標籤為問題青少年的孩子們！曾經，你們一定也經歷過壓抑痛苦的青春年少，如今，你們長大了，有更多的力量了，請嘗試收起你的指責和擔心，重新找回愛的力量，從愛中，重新看見自己與孩子。」
除了想喚醒「壞掉的大人」的心，志恆以自身在教育現場累積的實務經驗，帶給大人具體的操作方法。「千里之行始於足下」，要改變一整個教育系統很難，但是，改變可以來自於「一小步的新嘗試」。
志恆在書中給了很多好點子。有時候，「一小步的新嘗試」可能是，大人願意放下教訓孩子的習慣，耐著性子聽孩子把話說完；有時候，「一小步的新嘗試」來自於，大人願意每週用幾分鐘的時間和孩子閒聊，累積一、兩年後，「受傷的孩子」才能確定眼前的大人「沒有壞掉」，才願意冒險打開心房，把最困擾內心的事和眼前的大人分享。志恆在書中就分享了許多關於學生在暗中觀察他很久後，最終真正向他求助的感人故事。
是的，我真心相信，不管是「受傷的孩子」還是「壞掉的大人」，每個人的身體與心靈中，都蘊藏著想修復愛的連結的力量。身為助人工作者，我們的工作讓我們有目睹生命韌性的機會，不管是帶著自殺念頭，抑或身上累累的自殘刀傷，每個生命，都有著堅強的韌性。同時，每個生命，都只能接受那一刻剛剛好能進入的滋養。
很多時候，大人不是因為心壞才壞掉的，大人是因為太想幫忙才把事情搞砸的。過於想幫助孩子而不斷掌控孩子生活的父母、過於想治好個案不斷急著引入新治療法的心理師、過於想保護孩子急於介入的社工師。在大人用力過度的狀況下，大人累壞了，孩子也繼續受傷著。
所以，我很欣賞志恆在書中後半段誠實地說出：「原來，我沒有想像中的那麼重要。」其實，志恆並不是在自貶師長與助人工作者的重要性，他是想提醒自己、也提醒所有的大人：「年輕的生命，只要有適當的資源，都有著自然向上的力量。」
對「壞掉的大人」來說，或許就是因為過去受了傷，所以放棄了相信人性。而他們需要的，正是用來重拾這份改變力量的堅定信仰，才有辦法用「一小步的新嘗試」來展開「愛的行動」，重新和「受傷的孩子」建立關係。而對於新手教師或新手助人工作者來說，一份相信人性的堅信，才能勇敢在面對學生時說出真話、耐心等待，讓一份真誠的關係成為滋養青少年的沃土。
【推薦序1】
如果這是一本校園輔導手冊
文／余懷瑾（一○五年教育大愛菁師獎、作家）
志恆在書中與家長和孩子的每一個互動，對我這個一線教師而言，實際而鮮明，經常發生在我教學的日常。而他想為孩子生命找到出口的理念與做法，則讓我頻頻點頭，我多麼希望這是一本校園的輔導手冊，讓所有看到的師長都能幫助孩子，找到踏實前進的力量。
我是從志恆的臉書認識他的。志恆具有換位思考的特質，以師長的角度同理學生，而不是以師長之姿責難學生，看他在書中寫下：「當師長願意放下評價，試著用心去理解時，孩子的心門便敞開了。」這不正...
目錄
推薦序 如果這是一本校園輔導手冊 余懷瑾
推薦序 看見實踐「愛的行動」的希望 胡嘉琪
學校教師、心理師齊聲推薦
前 言 嚴肅地看待每個來訪的生命
Part Ⅰ 受傷的孩子與渴求愛的靈魂
01孩子活的是誰的人生？
02當孩子口中只剩下「不知道」
03活在「無力世代」？
04都是they的錯！────當孩子出現「託付心態」
05只是「消極配合」？────當孩子不願再和你對話
06討愛的孩子？
07說不出口的困境？────當孩子出現問題行為時
08你是回到「孩子狀態」的大人嗎？
Part Ⅱ 壞掉的大人與令人窒息的愛
09你的一句話，傷了孩子一生
10孩子的未來，你決定？
11別讓孩子複製你的委屈
12現在的孩子很有事？
13為什麼孩子越罵越廢？
14為什麼你無法對孩子放手？
15沒有叛逆期的孩子們
16冷漠的大人與疏離的孩子
Part Ⅲ 在關係中帶給孩子更多的力量
17老師，你願意相信我嗎？
18成為他人身邊穩定而堅強的存在
19改變，一次一點點就好
20你是否不曾好好聽孩子把話說完？
21「微諮商」的力量
22助人工作者一定得「做點什麼」嗎？
23在真實的生活中了解自己────心理測驗的迷思
24剛剛好的陪伴
Part Ⅳ 那些從孩子身上學到的事
25是幫助孩子，還是幫助你自己？
26從陌生到熟悉
27慢慢來，比較快！
28你和孩子的互動是真誠的嗎？
29面對暴衝的靈魂，你準備好了嗎？
30青少年輔導諮商的售後服務
31傾聽的本事
32助人工作不只是良心事業，更是專業
結 語 在另一個場域中繼續守護孩子的成長
推薦序 如果這是一本校園輔導手冊 余懷瑾
推薦序 看見實踐「愛的行動」的希望 胡嘉琪
學校教師、心理師齊聲推薦
前 言 嚴肅地看待每個來訪的生命
Part Ⅰ 受傷的孩子與渴求愛的靈魂
01孩子活的是誰的人生？
02當孩子口中只剩下「不知道」
03活在「無力世代」？
04都是they的錯！────當孩子出現「託付心態」
05只是「消極配合」？────當孩子不願再和你對話
06討愛的孩子？
07說不出口的困境？────當孩子出現問題行為時
08你是回到「孩子狀態」的大人嗎？
Part Ⅱ 壞掉的大人與令人窒息的愛...
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